Lori Shaw megmutatja, hogyan tanult meg fordulást 3 nap alatt
Lori Shaw Fitness YouTuber mindig megpróbálja átlépni fitneszének határait. Folyamatosan kihívást jelent különböző fizikai csúcsok elérésére, legyen szó 30 nap egymás után intenzív CrossFit edzésen, elfogadva a híres szigorú étrend-tervet és Mark Wahlberg színész képzését, vagy minden nap 30 napot futva egy mérföldet. Legfrissebb YouTube-videóján egy konkrétabb cél látható: kihívás, hogy egyenes háttal üssön sík talajon.
"Egész életemben mindig annyira lenyűgözött, amikor láttam, hogy valaki fordul. És mindig arra gondoltam: "Milyen jó lenne csak sík talajon állni, ugrani, dobálni és visszaszállni?" "Ő mondta. "Még soha nem volt olyan labda, amit megpróbáltam volna. Ez mindenképpen a félelem szintje. ”
Megjegyzi, hogy nem annyira teljes kezdők, ha a visszafordításról van szó, mert gyakran leesnek a párkányokról a vízbe. A tolatás azonban egészen más, ha sík talajon hajtják végre, anélkül, hogy gondosan vízre szállna.
- Nagyon nem akarom eltörni a nyakamat - mondta Shaw.
Ez arra készteti, hogy szigorú figyelmeztetést küldjön: "Legyen nagyon óvatos" - mondja. "Ne próbálkozzon, ha nem biztos a képességeiben, és győződjön meg róla, hogy mindig legalább egy másik ember van a közelben." Ez vonatkozik ránk is: fontosnak tartjuk, hogy ezt ne próbálja ki otthon.
De óvintézkedéseivel (spotter, padlóbetétek és a biztonsági öv a dereka körül) Shaw folyamatosan nyomja és üti a partot, hogy megpróbálja az első fordulatait.