L-karnitin vagy CLA; BB-Team fórum

Problémám van a kiegészítők kiválasztásával. Célom izomépítés és zsírvesztés. A probléma az, hogy nincs pénzügyi lehetőségem sokféle kiegészítő megvásárlására. Szóval kíváncsi vagyok, hogy az L-karnitin vagy a CLA megfelelőbb-e számomra. Hallottam, hogy a test gyorsan hozzászokik a karnitinhez, és hatása egy-két hét múlva gyengül, de természetesen nem csak az itt hallottakban bízom - onnan szeretnék több véleményt összehasonlítani.
Általában több energiára van szükségem az edzés során, és egy kicsit könnyebben felépülök.
köszönöm a segítséget!

A témát Mariana Georgieva szerkesztette 14.06.14 09: 53-kor.

vagy

A test 3-4 hétig tartó pótlás után hozzászokik a karnitinhez.
Megemlíti a pénzügyi korlátokat. ennek megfelelően fontolja meg, hogy van-e lehetősége biztosítani a két étrend-kiegészítő normál munkadózisát. A karnitin esetében ez körülbelül 4-5 g naponta, a CLA esetében pedig napi 3-4 g. Ha az ilyen kiegészítés ára magas lesz, akkor fontolja meg az üzemmód optimalizálása irányában (amelyből mindig előnye van).

Az értékelést szerkesztette: Кольо Пияндето, 16.06.14, 10:48.

Örülök az L-karnitinnek, de határozottan NEM a CLA-nak. Azt javaslom, hogy cserélje ki MCT-vel - közepes láncú trigliceridekkel vagy kókuszolajjal.