Lily Ivanovát zsírral kenik be
Az alkoholt azért utasította el, mert az elpusztította az agysejteket
Lily Ivanova évek óta követi a spártai fegyelmet étrendjében és alvási szokásaiban, de soha nem közölte a konyha részleteit. Először nyíltan beszél azokról a titkos rituálékról, amelyeket évek óta folytat, hogy mindig tökéletes formában legyenek.
"Gyakran hallom: szegény - ne egyél! Nem szeretek sajnálni, hogy hiányzik valami. Miután eldöntöttem, akkor tetszik. Magam választottam az étkezési módomat, és ennek örülök "- osztja meg a prímás. 15 évvel ezelőtt hozta létre étrendjét, csak a saját testének igényeit vette figyelembe. "Éhes vagyok, és nem bizonyos órákban reggel, délben és este. Néha éjjel felkelek, ha akarok valamit a hűtőből. 16 éve nem ettem húst. Nem azért adtam fel, mert muszáj volt, hanem amikor az üzletek nem tudták pontosan, mit veszel. Egyszer az asztalnál valaki mondott nekem valamit, és undorodtam. Amikor a szervezet húst evett, 48 órába telik, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól "- magyarázza a poplegenda.
Menüje főleg forró vízből, házi készítésű frissből és joghurtból, friss gyümölcslevekből, kétszersültből, sajtból, sárga sajtból és napi 2 kemény tojásból állt. "A gyümölcsöt mindig evés előtt eszem, nem utána, mert sokkal gyorsabban emészthető, mint más termékek, megerjed a gyomorban, és összezavarja az étkezési folyamatot" - mondja Lily. "Egyáltalán nem iszom alkoholt, elsősorban azért, mert ez feltölt, de azért is, mert tönkreteszi az agysejteket" - tette hozzá. Az általa kitalált étrend mellett Ivanova olyan gyakorlatok kombinációjával is rendelkezett, amelyeket évek óta végzett. "A torna segít a jó hangulatban, de ha valaki jól eszik, majd azzal a gondolattal sportol, hogy lefogy, felejtse el!" Lily minden nap 10 percet töltött a sporttal.