Levzeya - mi ez és hogyan hasznos az edzőteremben
Tudjon meg mindent erről az érdekes növényről
Szüksége van egy ártalmatlan stimulánsra az izomnövekedéshez, vagy nehezen tud megbirkózni a stresszel, és nem sikerül felépülnie edzés után? Ebben az esetben érdekes lesz tudni, mi az levzeya és hogyan lehet hasznos az edzőteremben.
Az elmúlt években a levzeya növény nagy népszerűségre tett szert. Ez egy olyan gyógynövény, amelynek gyökerei bizonyítottan stimuláló és tonizáló hatásúak, és ezért az edzőteremben az egyik leggyakrabban használt táplálékkiegészítő. A gyökerek számos olyan vegyületet tartalmaznak, amelyekről úgy gondolják, hogy hatással vannak az egészségre, beleértve az antioxidánsokat és az ecdysteroidokat. Egy Oroszországban végzett tanulmány szerint a levzeya használata rendszeres testmozgással együtt jelentősen növelheti az izmokat és csökkentheti a testzsírokat a testedzőknél. Emellett növeli az állóképességet és csökkenti a testi és szellemi fáradtságot.
Levzeya - mi ez?
A Levzea évelő lágyszárú növény. Szibéria felvidéki régiójában növekszik és 80–150 cm magasságot ér el. Mivel a gyógynövény természetes élőhelyei korlátozottak, sok gyógynövényes szakember megpróbálja megművelni a növényt és átvinni a világ más részeire. Bulgáriában levzeya termesztett növényként található meg, de gyakran összetévesztik egy másik növényrel - a bogáncsgal, a köztük lévő nagy hasonlóság miatt.
A levzeya, mint gyógynövény története évszázadokra nyúlik vissza, amikor az altáji (szibériai) helyi vadászok észrevették, hogy a tenyészidőszakban a hím moréna angolnák kiásták a növény gyökereit és megették. A legenda szerint ily módon az őzek naponta százszor párosodhatnak. Ezután a helyi gyógyítók felfedezték, hogy a szárított levzeya gyökér fogyasztása pozitív hatással van az emberekre - segít gyorsabban felépülni a fáradtságtól és növeli a hatékonyságot. Így a növény megkapta a maral gyökér nevet, és ma ismertebb nevén levzeya.
Táplálkozási tartalma levzeya és hogyan hasznos az edzőteremben?
A levzei testre gyakorolt hatásainak kutatása 1940-ben kezdődött Oroszországban, a második világháború idején, amikor az országnak gyógyszerekre volt szüksége a katonák erejének helyreállításához. Ezután kiderült, hogy a növény szárított gyökere tanninokat, fitoecdysonokat, flavonoidokat, glikozidokat, lignineket, alkaloidokat, vitaminokat, szerves savakat és egyéb, még nem azonosított összetevőket tartalmaz. Ezek olyan biokémiai anyagok, amelyek részt vesznek az anyagcserében és az intracelluláris energia felszabadulásának folyamatában.
Pontosan a sok értékes tulajdonság miatt a levzeya-t széles körben használják a sportban és a fitneszben. Különösen népszerű a testépítésben, mivel képes gyorsan stimulálni az izomtömeg növekedését. Bebizonyosodott, hogy a levzeya táplálék-kiegészítője elősegíti az izomszintézist, amelynek eredményeként javul az edzettségi szint, az állóképesség és az edzés minősége.
Intenzív fizikai aktivitás során a levzea kivonat szabályozza az energia-anyagcserét, fenntartja a glikogénszintet a vázizomzatban, növeli az izmok és az agy vérellátását, és jelentősen csökkenti a hosszantartó testedzés utáni gyógyulási időt. Ezenkívül a levzeya-kiegészítők bevitele növeli a vörösvértesteket és a leukocitákat a vérben, ami javítja és erősíti a gyakornokok immunitását.