Levesek fogyáshoz! Fogyás
Ha már sokféle étrendet kipróbáltál, de még nem gyakoroltad a leves diétát, itt az ideje megérteni annak előnyeit és milyen eredményeket érhetsz el vele. A leves étrend abban jó, hogy ártalmatlan a szervezet számára. A nagyon "szigorú" étrendektől eltérően a fogyókúrás levesek minden fontos vitaminnal és ásványi anyaggal elláthatják a testet. Ez pszichológiailag megkönnyíti a diéta tolerálását, mert a leves diéta nem tiltja a hús és a hal fogyasztását. Ugyanakkor lényegesen hatékonyabb: Egy hét alatt megszabadulhat a derék körüli öt plusz kilótól.
A fogyókúrás leves étrend alapja a zöldségfélék, amelyek három csoportra oszthatók.
Az első a zöldségfélék, amelyek felgyorsítják a zsírégetést és csökkentik az inzulinszintet (és tompítják az édességvágyat). Erre az ételcsoportra példa az avokádó. A zöldségek második csoportja lelassítja a zsírok felszívódását és megakadályozza azok túlzott felhalmozódását a szervezetben. Ennek a csoportnak a képviselői a bab, az alma és a sárgarépa. A zöldségek utolsó csoportja az alacsony kalóriatartalmú zöldségek - paradicsom, káposzta, uborka.
A kívánt hatás elérése érdekében a leves diéta alatt naponta 3-4 alkalommal kell enni.
Ezzel a diétával a szervezet nemcsak vizet, hanem kevés zsírt is kap. Ezen felül választhat egy levest a fogyáshoz, az ízlési preferenciák és a test szükségletei alapján.