Leves fogyáshoz 7 nap alatt - a hatás meglesz! különféle - Női magazin

Minden második nő a fogyásról álmodik.

Számos gyötrelmet a kimerítő diéták gyötörnek.

A fogyáshoz az egészségének károsítása nélkül, a fogyókúrás levesek gyors elkészítésére szolgáló egyedi receptjeink segítenek.

Próbálja ki, élvezze és vékonyodjon csak 7 nap alatt!

Leves fogyás 7 napig - a főzés alapelvei

Minden étellevest hús nélkül készítenek. Csak a vizet használják húslevesként. A húsleves ízének javítása érdekében speciális kockákat vagy hüvelyeseket adhat a zöldségekhez. Kivételes esetben csirkehúslevest vehet, de hús nélkül.

A fő összetevők a zöldségek (burgonya nélkül!) És a zöldek. Ha fogyókúrás levest készít, használjon nagy számú hagymát, ideális friss paradicsomhoz, bolgár paprikához, káposztához (színes és fehér egyaránt).

A zöldségeket ledarálják, és főzővízzel serpenyőbe küldik. A főzési idő tíz-tizenöt perc. Ahhoz, hogy szép arany színű legyen a hagyma és a sárgarépa része, egy serpenyőben külön megpirítjuk, majd hozzáadjuk a leveshez. A legtöbb recept a leves összetevői között - zeller, zöld és gyökér egyaránt. Adjon hozzá babot, fokhagymát, pisztrángot, kekszet, sajtot, paradicsompürét vagy gyümölcslét is. A menü változata érdekében készítsen egy csodálatos receptű levest - almával és sütőtökkel. A hét minden napjára kiválaszthatja a saját leves receptjét a fogyáshoz. Minden az Ön ízlésétől és preferenciáitól függ.

Forralás után sózzuk és ízesítsük a húslevest. Adj még öt percet a levesnek. Ahhoz, hogy tápláló levespürét kapjunk, keverőn keresztül vezetjük át. Tálaláskor az asztalt vastagon megszórják friss fűszernövényekkel. Díszíthetjük sajttal, olajbogyóval. jó étvágyat!

Leves fogyáshoz 7 napig zellerrel és paradicsomlével

összetevők:

• egy kis zöld fej;

• Zeller gyökér - 200 gramm;

• Lámpa - hat darab;

• bolgár paprika - 2;

• Hat paradicsom (közepes méretű);

• Paradicsomlé (másfél liter);

• Friss fűszernövények, só, fűszerek.

Az elkészítés módja:

A káposztát, a paradicsomot és a fekete borsot apróra vágjuk, egy serpenyőben felhalmozzuk és paradicsomlével megtöltjük, adjunk hozzá kevés vizet. A hagymát apróra vágjuk, és a babgal együtt hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz. Lassú tűzre teszik és forralják. Sót, fűszereket adunk hozzá és hagyjuk állni. Amint a levest beadják, öntsük friss fűszernövényekkel vastagon megszórt tányérokba, és tálaljuk az asztalnál. Adhat hozzá kekszet.

Zöldséges fogyókúra leves 7 napig

összetevők:

• fél fej káposzta (fehér fej);

• Két bolgár paprika (zöld és sárga);

• Két érett paradicsom;

• Zöldek, zeller gyökér, fűszer;

• Sós, bivalykocka.

Az elkészítés módja:

A káposztát apróra vágjuk. Törje össze a hagymát, a paradicsomot, vágja szeletekre. A bolgár paprikát csíkokra vágják. Felhalmozzuk a zöldségeket egy fazékba, öntsünk vizet és sót. Lassú tüzet oltottak. Ezután adjuk hozzá a zeller gyökerét és az apróra vágott zöldségeket, öntsünk fűszereket. Tizenöt percig főzzük a levest, amíg a zöldségek megpuhulnak. Vegye ki a tányérról és főzze meg. A leves készen áll a vacsorára!

Zöld leves fogyás 7 napig

összetevők:

• egy kilogramm káposzta (griff);

• háromszáz gramm karfiol;

• Három érett paradicsom;

• Három szilva fokhagymával;

• zöldhagyma szár;

• Csomó zöld zöldség;

• 200 ml paradicsomlé;

• fél csésze olívaolaj;

• Víz (másfél liter);

• Egy móló. l. szójaszósz;

• Két húsleves kocka;

• Egy étkezés. l. curry, koriander és kömény;

• Két hüvely sült paprika;

• Lavroshka, friss fűszernövények.

Az elkészítés módja:

A fehér káposzta finoman reszelt és színes - virágzatra osztva. A paradicsomot darabokra vágjuk, a sárgarépát reszelőn hagyjuk, a bolgár paprikát csíkokra vágjuk, a zellert ledaráljuk. Az elkészített zöldségeket egy serpenyőben felhalmozzuk, felöntjük vízzel és a tűzhelyre tesszük.

A fokhagymát összetörjük, a zöldhagymát késsel őröljük. Apróra vágjuk a hagymát, és serpenyőben megpirítjuk olívaolajjal. Adjon hozzá fűszereket, fűszereket, fokhagymát, és lassan öntse tovább lassú gázzal. A sültet hozzáadjuk a leveshez, két kocka húslevest adunk hozzá, adunk egy kis spray-t. A főzés zöldség, só és kapcsolja ki. Levesként, festve, kipróbálhatja. jó étvágyat!

Adjunk hozzá szeletelt sárgarépát, káposztát, paradicsomot és zellert, öntsünk vizet és főzzük 10 percig.

---