Leslie és Debbie Ash étrendje fogyásért Fogyás

Leslie és Debbie Ash nővérek, akik nagyon különleges étrendet követnek, amely minden nap sajtot tartalmaz. Leslie úgy véli, hogy egészségünk érdekében állandóan rostot és kalciumot kell szereznünk. Úgy véli továbbá, hogy nemcsak kívánatos, de kötelező is a rendszeres testmozgás, és alacsony a kalóriatartalom. Ha csak éhen hal, az étrend nem ad eredményt.
Szülés után Leslie a következő étrendnek köszönhetően nagyon gyorsan fogyott: Minden nap legfeljebb ezer kalóriát eszik meg, és a kívánt eredmények elérése után megengedi magának további hatszázat. Ha azonban szoptat, a kalóriának 2000-nek kell lennie. A jó dolog az, hogy száraz bor megengedett - napi egy pohár.

Itt van a két nővér napi menüje

Reggeli - válasszon az ajánlatok közül:

---