Leptin Az egyik legfontosabb hormon, amelyet (nem) tud a Fit with Strahil-ról
Tartalom:
Nagyjából minden, ami az emberi testben történik, egyik vagy másik hormon hatásával magyarázható. Átvitt értelemben a hormonok azok a hírvivők, amelyek utasítást adnak a sejteknek, hogy mit tegyenek.
Nem gyakorolhatja tudatosan az egyes hormonok szintjének ellenőrzését. Nem mondhatod magadnak: "Hmm, hadd szekretáljak egy kis tesztoszteront." De befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt a mindennapi döntésein keresztül: milyen ételt eszel, hogyan kezelik a stresszt, hogyan és mennyit mozognak és mennyit alszanak.
Az egyik nagyon fontos hormon, amelyről jó többet megtudni, a leptin.
Mi a leptin?
A leptin egy hormon, amely szabályozza az energiafogyasztást és az energiafogyasztást a szervezetben. A leptin a zsírsejtek által kiválasztott fehérje, amely a véren keresztül a hipotalamusz (az agyban elhelyezkedő mirigy) receptoraiba kerül. Ha alacsony a leptinszint, az éhség nem kontrollálható. Amikor a hipotalamusz receptorai nem veszítették el érzékenységüket és a leptin jelen van, az éhség elnyomódik.
A leptin szekrécióján keresztül a sejtek elmondják az agynak, hogy elegendő tárolt zsír van, és minden rendben van. Más szavakkal, amikor a leptin szintje meghalad egy bizonyos küszöbértéket (valószínűleg ez a küszöb minden ember számára genetikailag meghatározott), akkor az agy azt jelzi, hogy a szervezetnek elegendő zsírtartalma van, és nincs szüksége további tárolásra. Vagyis az étellel kapott energiát nem a zsírraktárak tárolják, hanem teljes egészében más funkciókra fordítják.
Ha rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendet követ (úgymond a népszerű gyümölcsdiéták), a test éhezik, és a leptin szintje a küszöb alá esik. Amikor ez megtörténik, az agy éhségérzetet kelt, és megpróbálja elmondani: "Hé, nem kapok annyi energiát, mint korábban. Több ételre van szükségem." Ennek eredményeként számos folyamat kezdődik, amelyeken keresztül a szervezet megpróbálja helyreállítani a leptin szintjét. Itt kulcsszerepet játszik a vagus ideg, amely összeköti az agyat az emésztőrendszerrel.