Lenmagolaj miért, mikor és mennyit
Kapcsolódó témák
A lenmagolaj egyre népszerűbb. Melyek azonban valódi előnyei egészségünk számára.
- Bizonyíték van arra, hogy az omega-3 telítetlen zsírsavak segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és a triglicerideket, csökkentve ezáltal az erek falainak felhalmozódását, ami a stroke és a trombózis fokozott kockázatához vezet.
- A lenmagolaj segít a magas vérnyomás, gyulladás, vízvisszatartás és csökkent immunfunkció ellen.
- Csökkenti az izmok gyógyulási idejét nagy terhelés után.
- Növeli az energiát és a hatékonyságot.
- Felgyorsítja a zúzódások és horzsolások gyógyulását.
- Megkönnyíti a fogyást az anyagcsere és a zsírégetés fokozásával.
- Javítja a kalcium felszívódását.
- Egyes tanulmányok szerint javítja a test képességét az asztmás rohamokkal való megbirkózásra, és enyhíti az ekcémát, a pikkelysömört, a korpát, a reumás ízületi gyulladást és a cukorbetegséget.