Lencse szelet egyszerű receptek minden napra Fogyás

lencse
Táplálkozási tulajdonságai szerint a lencse étrendünkben képes pótolni az olyan termékeket, mint a kenyér és a hús. Ezért a lencse szeletek nemcsak finomak, hanem nagyon tápláló, egészséges és diétás ételek is, amelyek elkészítése szintén meglehetősen egyszerű.

Lencse szelet hagymával

Hozzávalók: 1 csésze zöld lencse, 6 hagyma, növényi olaj, só, fűszerek, 1 csésze zsemlemorzsa, kurkuma.

Elkészítés: Mossa meg a lencsét és 10 órán át áztassa vízben. A hagymát apróra vágjuk, és olajon aranybarnára sütjük. A szűrőlapon nyomja össze a lencsét. Keverje össze hagymával, borssal, fűszerekkel és ízlés szerint sóval. Gyúrjuk a tölteléket.

Adja hozzá a kurkumát a zsemlemorzsához. A keverékből húsgombókat formázunk, zsemlemorzsába forgatjuk, és mindkét oldalon 5 percig sütjük.

Vöröslencse szelet

Hozzávalók: 250 g vörös lencse, 50 g liszt, 1 evőkanál tejföl, só, vaj és fűszerek.