Lélegezd a porom IM Chat fórumok gyors diéta fogyás
| Szia |
| TÁMOGATÓM |
| Utolsó a fórumok közül |
Feladta: admin
November 18: 21:42
Re: Az első Lamborghini REVENTON
ne e lo6o trqbva da go probvam: D: D
Feladta: sashomaher
Szeptember 6.: 00:41
shasita
jelenleg egy crg keretet vezetek, ha nqkoi-nak kérdései vannak a [tovább. ]
Feladta: sashomaher
Szeptember 6.: 00:39
Re: Kyustendil pálya
a kifutópálya nem ki mit tud, nqmame ki mennyit tud [még. ]
Feladta: sashomaher
Augusztus 31.: 13:34
Re: Az igazság Hamiltonról
xaxaxax
Feladta: sashomaher
Június 29. 13:22
| Online |
a legtöbb online: 99
(Regisztrált: 0, Vendégek: 99) november 07-én: 05:42
| Lélegezzem a poromat . |
| Fórumok |
Regisztrált: 2008. április 20., vasárnap 11:36
A szénhidrátok teljes kiküszöbölésével a test elkezd olvadni a zsírban. Az első hat napban 3-5 kilogrammot olvad fel, és minden másnap 400 grammtól 1 kilogrammig. 26 nap alatt, ameddig a diéta kötelező időtartama fennáll, 10 és 20 font között fogyhat. Mindenki másképp cselekszik.
Ha csak egy nap alatt megesz egy darab kenyeret, egy csésze tejet vagy bármilyen más kis mennyiségű szénhidrátot, akkor leállítja a zsírolvadást. Újra el kell kezdenie a diétát, vagy sem.
Mindenféle hús - marhahús, borjú, csirke, sertés, bárány, liba, kacsa, mindenféle apróság, vad. Minden főzési módszer megengedett, SÜTÉS NÉLKÜL.
Ehet sülteket (kenyér nélkül), szárított húst, kolbászt (kolbász nélkül vagy szóját tartalmazóakat), mindenféle halat, halkonzervet, különféle salátákat, friss vagy sült paprikát, paradicsomot, uborkát, friss vagy savanyú káposztát, céklát, tenger gyümölcsei saláta, hagymasaláta, retek és spenót - bármi, ami eszünkbe jut, és a piac lehetővé teszi a szezonban. A salátákat sóval, ecettel, olívaolajjal és borssal ízesíthetjük, szószok nélkül, ehetünk lyutenitsát is, de cukor nélkül, házilag vagy diétásan. A tojást bármilyen módon és minden zöldség mellett meg lehet főzni (a MASH MASH nagyon jó megoldás, de a hozzáadandó sajtnak zsírszegénynek és sótlannak kell lennie, és valóban csak a színéhez elegendő)
Ihat ásványvizet, kávét és mindenféle teát cukor nélkül (a tea édesítéséhez használjon egy teáskanál házi mézet, ha lehetséges, vagy ha lehetséges, hogy ne kereszteljék meg cukorral).