Lehetséges-e 5 kg lefogyása

A legjobb, ha fokozatosan fogyunk, de ha valóban szükségünk van rá, akkor három nap alatt 5 kg-ot lehet lefogyni.

lehetővé teszi

1. Fogyás éhséggel és vízzel.

Egészen brutális, de hatékony. Mind a három nap nem eszik semmit, csak vizet igyon. Ezzel a módszerrel 4-5 kg-ot is leadhat súlyából. Ezen éhes napok után az étel mennyiségét nagyon óvatosan kell növelni. Ezt leginkább zöldségsalátával vagy zöldséglevessel lehet megtenni.


Ha a koplalás alatt súlyos fáradtságot vagy fejfájást érez, ihat egy pohár meleg vizet, amelyben fel lehet oldani egy evőkanál mézet néhány csepp citromlével.

2. Ha nem szereti az éhséget, akkor 5 fontot fogyhat zöldséges étrenddel.

Természetesen egy ilyen étrendnek tartalmaznia kell a legkevesebb kalóriát.


A sárgarépa és az almalé nagyon alkalmas erre a célra. A keverék 200 g-jában 100 kalória van. Számítsa ki a napi kalóriabevitelt, amely legfeljebb 600 lehet.