Lehetséges rövid idő alatt gyorsan lefogyni Lásd itt Fogyás

lehetséges

Rengeteg olyan étrend létezik, amelyek rövid idő alatt sokat fogynak. Ez természetesen lehetséges, de meglehetősen veszélyes lehet az egészségre. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és testmozgással kombinálva kell lennie.

Ha egy étrend megígéri, hogy ezzel negatív idő alatt rengeteg súlyt fogunk fogyni, és erőfeszítés nélkül valami nagyon fontosat kell szem előtt tartanunk - folyadékok kiürítéséről van szó, nem pedig zsírolvadásról. A folyadékok helyreállnak azon a napon, amikor abbahagyjuk a diétát, mert a test meg akarja szerezni őket. Ugyanez vonatkozik a szénhidrátokra is, amelyek a fogyás szempontjából a legtöbb gyors étrendből kizártak.

Ezek a diéták általában veszélyesek az egészségre. Ezek általában fehérjetartalmú étrendek, alacsony kalóriatartalmú, mono-diéták, amelyeket néhány napnál tovább nem szabad követnünk. Van még ún tisztítószerek, amelyek az emésztőrendszert tisztító termékek fogyasztásán alapulnak. De nem biztosítanak számunkra értékes anyagokat a test számára.