Légzőszervi fertőzések - gyógynövényes program
Az egyik leggyakoribb betegség, különösen télen, a légúti fertőzések. A legtöbb esetben vírusos etiológiájúak (rhinovírusok, rotavírusok, koronavírusok, adenovírusok, paramiksovírusok, influenza vírusok stb.). Amikor egy személy immunrendszere normálisan működik, testünknek sikerül megbirkóznia a kórokozókkal, a fertőzések pedig enyheek vagy akár tünetmentesek is. Ha azonban káros hatásoknak vagyunk kitéve: stressz (fizikai és érzelmi), krónikus fáradtság, a környezet káros hatásai (a belélegzett levegőben lévő por, káros kibocsátások stb.), A testünkbe hulló vírustörzsek magas virulenciája (különösen intenzív a téli hónapokban, amikor az emberek zárt térben koncentrálódnak), immunrendszerünk nem képes megbirkózni a kórokozókkal. A fertőzések ekkor súlyosabbak, és sok esetben a baktériumok által okozott másodlagosak is kialakulnak.
A felső légúti traktus (orrüreg, gége, garat) lép először kapcsolatba a kórokozó mikroorganizmusokkal, és ezért olyan gyakoriak a légúti fertőzések. A mandulák, amelyek az orr- és a szájüreg közötti átmenetnél helyezkednek el, a test első védelmezői a "betolakodókkal" szemben. A limfoid szövet felhalmozódása, és ott kezdődik az antitestek fokozott termelődése az orron vagy a szájon keresztül testünkbe jutó kórokozók ellen. A mandulák gyulladását anginának vagy mandulagyulladásnak nevezik. Vírusos etiológia esetén a tünetek enyhébbek és a betegség gyorsabban elmúlik. A szövődmények gyakori formája a streptococcus fertőzés, amelyet a mandulák súlyos duzzanata és genny kialakulása (úgynevezett gennyes angina) kísér.
A fertőzések útjában álló másik szerv a fül. Ennek oka, hogy a belső hallójárat (az úgynevezett Eustachianus-cső) összeköti a középfület a garattal. Amikor a torokfájás átterjed a csőre, a dobhártya mindkét oldalán lévő nyomás kiegyenlítésének funkciója megszakad, a váladék összegyűlik a középfülben, és otitis alakul ki. A membrán fel is szakadhat.
Az orrmelléküregeket gyakran érintik vírusos és bakteriális fertőzések is. Ennek oka az orrüreggel való szoros anatómiai kapcsolatuk. A maxilláris sinusok gyulladásának oka gyakran a fogak gyulladásos folyamata lehet.
A felső légúti fertőzések elleni védelem érdekében kerülje a zárt helyeket sok emberrel, kerülje a kezet, gyakran mosson kezet, és ne feledje, hogy a fertőzés forrása mindenütt megtalálható - kilincsek, lépcsőkorlátok, éttermi menük stb. N.
Vigyázzon immunrendszerének állapotára! A megfelelő táplálkozás sokat segíthet. Kerülje a cukrot és a fehér lisztet, az alkoholt, a cukros italokat, a tartósítószert, növényvédő szereket és mesterséges összetevőket tartalmazó feldolgozott ételeket. Ne fogyasszon csomagolt, fagyasztott ételeket, félkész termékeket, gyorsételeket, kolbászt, antibiotikumokkal és hormonokkal kezelt állatok húsát. Cserélje ki őket friss gyümölcsökre és zöldségekre, gabonafélékre, legelőhúsra. Íme néhány étel, amely segíti az immunrendszer jobb működését: áfonya (gazdag flavonoidokban), tengeri hal (gazdag omega-3 zsírsavakban), spenót (flavonoidokat, karotinoidokat, C és E vitamint tartalmaz), brokkoli, kurkuma, gyömbér, fokhagyma, napraforgómag, mandula, narancs, kivi, pirospaprika stb.
Az immunitás, valamint a test általános egészségi állapotának fenntartása érdekében fontos a mozgás (napi legalább 30 perc séta), valamint a stressz csökkentése. Ha nem tudja korlátozni a megjelenésének okait, próbálja meg modellezni a reakciókat meditációval, jógával, természetjárással és minden mással, ami boldoggá és nyugodtá tesz.
A gyógyszeripar rengeteg gyógyszert kínál a légúti fertőzések tüneteinek kezelésére, de sok közülük számos mellékhatással jár. Az antibiotikumok válogatás nélküli használata az egyre növekvő antimikrobiális rezisztencia oka. Az utóbbi években a tudósok erőfeszítései új, kíméletes kezelések megtalálására összpontosultak.
Probiotikumok- az emberi bélben több mint 100 billió baktérium él, amelyek több mint 150 különböző fajt képviselnek (az adatok a különböző tudományos publikációkban eltérőek). Ők alkotják az ún bél mikrobiómája, amely alapvető szerepet játszik az immunrendszer működésében. A légúti fertőzések a bélflóra faji összetételének megváltozásához vezetnek. A légúti fertőzések és a mikrobiom közötti kölcsönhatások kétirányúak. Míg a légúti vírusfertőzések megváltoztathatják a mikrobiomot, a mikrobiom viszont adaptív immunválaszt alakít ki a légúti kórokozókkal szemben. A gyomor-bél traktus mikrobiomjának modulációja fontos szerepet játszik az akut légúti fertőzésekben. A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy bár a probiotikumok nem befolyásolják a légúti fertőzések előfordulását, csökkentik a tünetek súlyosságát és a betegség időtartamát.
Számos klinikai tanulmány összpontosított annak fontosságának bizonyítására flavonoidok a légúti fertőzések előfordulásának csökkentése érdekében. A flavonoidoknak számos fiziológiai hatása van az emberben, beleértve a vírusellenes, gyulladáscsökkentő, citotoxikus, antimikrobiális és antioxidáns hatásokat. A flavonoidok forrása a növény, néhány gyógynövény pedig különösen gazdag.