Legjobb ételek őszre

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

Legjobb ételek őszre

1. Alma
Különösen hasznosak a kéregnél, mert rendkívül értékes flavonoidokat tartalmaznak. Fogyaszthatja nyersen, turmixok formájában készítheti el, és miért ne készítene almás pitét étrendi lisztekből és természetes édesítőszerekből, például datolyából vagy mézből. Az alma sok antioxidánsban és sok rostban gazdag.

A-vitamin forrás

2. kelbimbó
Piacainkon egyre gyakoribb, és egyre több bolgár termelő értékes táplálkozási tulajdonságai miatt termesztik. Elkészítése specifikus, mert nem lehet sem kemény, sem túlfőzött. Miután megtanulta főzni, ez a fajta káposzta meghódítja a konyháját.
• ½ csésze többet tartalmaz, mint amennyi a napi K-vitamin szükséges
• Gazdag folsav- vagy B9-forrás
• Jó vasforrás
A termést szeptembertől márciusig szüretelik.

3. Paszternák
Úgy néz ki, mint egy sárgarépa, de az íze más, mint a színe. Erős íze miatt rizs és burgonya ízesítésére és ízesítésére, valamint levesek és szószok püré formájában használják. A paszternák fogyasztásának egészségügyi előnyei:
• Támogatja a felesleges víz kiválasztását gazdag káliumtartalma miatt;
• Nagyon gazdag rostokban
A szüret októberben kezdődik és áprilisig tart.

4. Körte
Mi az ősz a kemencében sült körte illata és íze nélkül? Az ínyenc éttermek finom desszerteket kínálnak füstölt körtével, a franciák pedig nyers körtét esznek sajttal desszertként.
Mindenesetre ne vonja el magától nyersen. Gazdag:
• csodálatos C-vitamin- és mézforrás;
• Rostban gazdag, akár egy alma
A körte betakarítása augusztusban kezdődik és februárig tart

5. Sárga fehérrépa (fehérrépa)