Legjobb ételek az anyatejért

A táplálkozás minden nő anyaságának első hónapjaiban kivételes fontossága az anyatej számára j. A nők gyakran panaszkodnak alacsony tejtermelés és ez komoly probléma, mivel az anyatej a leghasznosabb táplálék az újszülött számára.

Anyatejtermelés közvetlenül kapcsolódik ahhoz, amit az anya eszik és iszik. A nagy mennyiségű víz elfogyasztása elengedhetetlen, de az étel egy másik fontos tényező.

Vannak ételek, amelyek segíthetnek növelje az anyatej mennyiségét. Melyek a legjobb ételek és fűszerek, amelyek segítenek stimulálni tejtermelés?

Kapor - jól ismert képességéről növelje az anyatej mennyiségét. Magjait a nők évszázadok óta használják a tejtermelés előmozdításának eszközeként. A kapor serkentheti az ösztrogén és a prolaktin termelését, amelyekre szükség van a tej termeléséhez a mellben. A kapor nyersen, főzve, párolva fogyasztható.

Görögszéna - ez a fűszer serkenti a melleket, hogy több tejet termeljenek. A Wisconsini Egyetem szerint a görögszémet általában használják növelje az anyatej mennyiségét rövid távon. De ez a fűszer biztonságosan és hosszú ideig használható.

---