Leghasznosabb vizet enni Labor
A zöldségek és gyümölcsök kétszer olyan jól telítik a testet, mint az életet adó folyadék öntése
Kaliforniai tudósok arra figyelmeztetnek, hogy a tesztelt víz hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot képes "lemosni" a testből, a zöldségek és gyümölcsök pedig jobban folyadékkal telítik a testet, mert lenyelve lassan szívódik fel és valódi előnyökkel jár.
"Aquacholikussá" válunk
Születéskor az emberi test háromnegyede folyadékból áll, de 50 éves korára már a testünk fele, és a normális működéshez folyamatosan hidratálásra van szüksége. Más szavakkal, az életkorral fokozatosan "kiszáradunk". Nagyobb mennyiségű víz bevitele felfrissíti a testet, jótékony hatással van a bőrre, megakadályozza az öregedést, tápanyagokat terjeszt, szabályozza a hőmérsékletet és az emésztést, segít megtisztítani a méreganyagokat.
Az emberek egyre inkább "aquacholikussá" válnak, ha nem válnak el a műanyag palacktól - jegyzi meg a Daily Mail. A kaliforniai kutatók szerint azonban itt az ideje, hogy elfojtsa a csapot, és ivás helyett elkezdjen vizet enni.
Prof. Howard Murad, a Víz titkai című könyv szerzője szerint a megfelelő hidratálás az, hogy mennyi folyadék van visszatartva a testben, és nem az, hogy mennyi "folyik" át rajta. Nincs semmi baj az ivóvízzel, de ha a sejtek felszívóképessége nem javul, akkor minden előny nélkül egyenesen a WC-be kerül. 8 pohár víz elfogyasztásával egyszerűen biztosítjuk a "két nulla" látogatását anélkül, hogy a folyadék felszívódna a sejtekben. A hatástalan bevitel jelei a szem és a boka duzzanata, a has duzzanata. A szakember elmagyarázza, hogy "a víz lebeg a sejtek között, így nagynak, kövérnek és öregnek érezzük magunkat".
Nem annyira a mennyiség, hanem a minőség a lényeg
Naponta 1,5–3 liter vizet kell használni, de az, amelyet „megeszünk”, nagyon különbözik attól, amelyet iszunk. Szakértők szerint a nap folyamán bevitt folyadék egynegyede étellel kerül a szervezetbe. Még a kenyér is tartalmazza, de a gyümölcsök és a zöldségek a leggazdagabbak. A bennük lévő vizet más molekulák veszik körül, amelyek elősegítik a sejtek felszívódását, és tovább marad a testben - tehát a lassú felszívódásnak valódi előnye van. Ezek a termékek cukrot, vitaminokat, fehérjéket, ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a test normális működéséhez. A szakemberek rendszeres használatukat javasolják a különféle betegségek - elhízás, daganatok, szívproblémák, depressziós rendellenességek - megelőzésére.