LÉ MÉRTENÍTÉS - HASZNOS GYÜMÖLCSÖK - LuckyFit
Bármennyire is figyelünk arra, hogy mit eszünk és hogyan élünk, testünk ki van téve káros toxinok és szennyező anyagok. Ártalmas anyagok felhalmozódnak testünkben akár az elfogyasztott ételekkel, akár abból környezet és bár a májunk működik tisztítás és ártalmatlanítás nehéz a segítségünk nélkül megbirkózniuk.
Más szavakkal, időszakos méregtelenítés nélkül szinte lehetetlen eltávolítani felhalmozódott salak és szennyező anyagok testéből és megőrizze egészségét.
Hogyan segíthetünk testünk gondozásában távolítsa el a káros anyagokat természetesen elég sok van, de az egyik leghatékonyabb módszer az méregtelenítés lével.
Mi a méregtelenítés a nedvekkel?
A test megtisztítása gyümölcslevekkel egyfajta méregtelenítő program (diéta), amelyben frissen elkészített gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztanak. Az étrendet rövid ideig (általában három-öt napig) alkalmazzák, ezt követően táplálkoznak.
Ennek előnye méregtelenítés módja abban rejlik, hogy a testet nem éri teljes éhezés a tisztítás során, mert annak ellenére, hogy nincs szilárd táplálék, gyümölcs- és zöldséglevek szinte minden hasznos és a szervezet számára fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és ellátja a szükséges tápanyagokat.
Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek folyékony formában történő fogyasztása során a test nem veszít energiából feldolgozásuk során, mivel nem szükséges (gyümölcslé nem tartalmaz rostot). Abban a pillanatban, amikor a gyümölcslé elfogy, ő a gyomorban átjut a vékonybélig, és onnan jut el a test minden sejtjébe kézbesítve neki hasznos tápanyagok és felszabadítja a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól.
Méregtelenítés szakaszai gyümölcslevekkel
Először is meg kell említeni, hogy a szokásos étrendről a gyümölcsléfogyasztásra való áttérés nem könnyű, és a test előzetes előkészítését igényli.
A szilárd és káros ételek és italok fogyasztásának csökkentése
Legalább egy héttel a méregtelenítés megkezdése előtt el kell kezdeni csökkenteni a hús, cukor, alkohol, koffein, só, tejtermékek és tészta mennyiségét. Próbáljon minimálisra csökkenteni őket, és ugyanakkor helyettesítse őket a lehető legtöbb gyümölcs és zöldség fogyasztásával.
Ideje követni a méregtelenítő programot
A következő lépés annak eldöntése, hogy meddig követi a programot. Mivel ez nem túl egyszerű, ha először jársz, tanácsunk az, hogy vagy menj egy speciális klinikára, ahol kifejlesztenek egy méregtelenítő programot, amely kifejezetten az Ön számára és figyelemmel kíséri Önt, vagy ha úgy döntött, hogy otthon tisztítja testét. álljon meg a legrövidebb időn belül a méregtelenítő program időtartama - 3-5 nap.
A gyümölcslevek elkészítése és elkészítése - hasznos gyümölcsök és zöldségek
Bár a gyümölcsök és zöldségek sok hasznos anyagot tartalmaznak, a méregtelenítésben egyesek hasznosabbak, mint mások.
Mielőtt azonban bemutatnánk Önnek a leghasznosabb gyümölcsöket és zöldségeket, valamint az elkészítésük néhány népszerű receptjét, néhány fontos dolgot tudnia kell:
- Rendkívül fontos, hogy ne használja a kereskedelemben kapható gyümölcsleveket, mivel pasztőröznek, és mindannyian tudjuk, hogy a pasztörizálás során minden hasznos mikroelem, vitamin és enzim elvész. Ezen felül, a ipari gyümölcslevek gyártása különféle színezékeket és fokozókat adnak hozzá, amelyeknek nemcsak tápértékük nincs, hanem káros lehet az egészségre is.
- A gyümölcslevek elkészítéséhez csak friss, organikus, és lehetőleg szezonális gyümölcsöket és zöldségeket használjon.
- Fogyassza el az italt, amint elkészíti, hogy ne veszítse el értékes tápanyagát. (Bebizonyosodott, hogy a lé elkészítése után 30 perccel veszíteni kezd táplálkozási tulajdonságai. Az egyetlen kivétel a répalé, amelyet főzés után legalább két órával érdemes fogyasztani.).
- Ne adjon sót vagy cukrot a levekhez. Ha szeretné javítani az ital ízét, adhat hozzá egy kis citromot, almát vagy gyógynövényt/fűszert (menta, gyömbér, kurkuma stb.).