Lassan, szinte észrevétlenül eszünk túl - Egészséges - Tippek

Nem mindig van olyan kényelmünk, hogy az idő nyomása nélkül nyugodtan étkezzünk az asztalnál. Gyakrabban sietünk, és az evés egyébként elmúlik valahogy. Tudjuk, hogy ez nem jó nekünk és testünknek, de nem tudjuk elkerülni.

Melyek azok a helyek, amelyek "csapdát" jelentenek a plusz kilók megszerzéséhez?

Maga a konyha kezdetként. Belépünk a konyhába, ahol mindenhonnan ólálkodnak az ételek - hűtőszekrény, szekrények, doboz keksz, cukorka stb.

Úgy döntünk, hogy így eszünk, mellesleg azzal a gondolattal, hogy néhány falat nem fog ártani, de az az igazság, hogy csak ezt teszik - úgy halmozódnak fel zsír testünkön.

Ha nagyon éhes vagy, jobb, ha a konyhában készülsz valami ennivalóra, csendesen ülj az asztalnál és egyél, ahelyett, hogy határozatlan mennyiségű különféle ételt lenyelnél - édes és sós, amelyek átjutnak a szemeden, és tehát okozza magát kalóriabomba.

A másik "csapda" a TV/számítógép előtt van. Az elméd oda van szentelve a képernyőnek és annak, amit ott lát, és az étel mechanikussá válik.

---