Lassan öregszik-e a kalóriakorlátozás A szakemberek ezt mondják

Az egészséges táplálkozás egyik modern trendje vagy a napi kalória korlátozása, vagy maga az étel kalóriája, amelyet rövidebb időközönként el kell fogyasztani.

Modern trend, mert jelenleg azt állítják, hogy ez a táplálkozási módszer lelassítja az öregedési folyamatokat, és új olvasmányait ismét népszerűsítik. Egyébként az alacsony kalóriatartalmú étrend nem új keletű a nap alatt, és már régóta gyakorolják.

De vajon valóban lassítjuk-e az öregedési folyamatokat egy ilyen étrenddel, vagy ez csak mítosz? Ina Reshetova szakértő, aki az osztrák Verba Mayr egészségügyi központ része, gondolkodik a kérdésen.

Jelenleg különféle módszereket alkalmaznak a kalóriák korlátozására - orvosi böjt, intervallumos böjt, alacsony kalóriatartalmú étrend, "5: 2" diéta és mások. Minden módszer esetében egyedi, amely testének és életmódjának leginkább megfelel. Annak érdekében, hogy egy ilyen étrend jó hatással legyen, helyesen kell alkalmazni az egyéni egészségügyi mutatók szerint.

Éppen ezért Reshetova szerint a kulcsszó "helyes", ezért először konzultálnunk kell egy szakemberrel, mielőtt testünket ilyen rezsimnek vetnénk alá. És a fenti kérdésre a szakértő válasza "igen" - a kalória-korlátozás valóban pozitívan befolyásolhatja az öregedést.