Lásd az eddigi legjobb étrendet 14 napig mínusz 10 kg, amely nem halmozódik fel!
Ez a tojásdiéta kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ezért olyan sikeres. Ha meg akarsz szabadulni a felesleges kilóktól, akkor az csak neked szól.
A diéta során, és általában véve, kívánatos sok vizet inni, hogy megszabaduljon a szervezetéből származó felesleges méreganyagoktól, valamint a zsírégetésből eredő anyagcsere-hulladéktól.
A diéta során kerülje a "gyorséttermet", ne igyon alkoholt és cukros italokat, például természetes gyümölcsleveket és üdítőket, és csökkentse a cukorbevitelt.
Menü az 1. hétre:
Reggeli: minden nap ugyanaz - 2 főtt tojás és fél citrusfélék (narancs, grapefruit)
Ebéd - 2 kicsi burgonya (főtt) és 2 alma (lehetőleg zöld)
Vacsora - fehér csirke - sült és saláta (a saláta nagy lehet)
Ebéd - zöldségfélék és csirkesaláta
Vacsora - zöldségsaláta (pl. Shopska), 1 narancs és 2 főtt tojás
Ebéd - 1 paradicsom, 1 édesburgonya (nem nagy) és alacsony zsírtartalmú sajt