Lásd a témát - Finom és egészséges receptek
Moderátorok: Roko, Lilith
tól től KFresh »2015. január 17., 17:17
Ha már az egészséges táplálkozásról beszélünk - a legtöbben osztozunk az étrenden; elvek; diéták; olyan ételminták, amelyek kellemesek az étlapon stb. Eszembe jutott azonban, hogy jó lenne konkrét recepteket megosztani, amelyek egyszerre hasznosak és finomak. Örülök, ha többen bekapcsolódnak - megosztják kedvenc (és nem is annyira) receptjeit; főzési trükkök (például - egyes termékek cseréje másokkal annak érdekében, hogy - egészségesebb étkezés, ízvesztés nélkül stb.); ötletek; a "találmányaid"; a klasszikus (népszerűbb) receptek kiegészítései azok javítása érdekében stb. Úgy gondolom, hogy érdekes és hasznos téma fog kialakulni.
2 recepttel kezdem, hogy hajlamosítsam a bekapcsolódni vágyókat:
1) Vegyünk 2 paradicsomot, 1 borsot és 1 avokádót. Mindent megmossunk (természetesen!), A paradicsomot meghámozzuk, a paprikát és az avokádót meghámozzuk, megpucoljuk, kimagozzuk. Mindezt a szaggatóba tesszük, ízlés szerint adjunk hozzá almaecetet, olívaolajat és sót, és "aprítsuk", és addig keverjük, amíg homogén folyadékot nem kapunk (turmixgéppel pépesíthetjük, attól függően, hogy kinek mi van).
Kívánt esetben hagymát és/vagy fokhagymát adhatunk hozzá, hogy forró legyen. Ehető néhány egészséges keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér mellett - hasonlóan a mexikói gazpachóhoz és a salsához. Salátaöntetként is használható - például salátából.
2) Ez egy saláta recept, ismét tartalmaz avokádót (az úgynevezett szuperélelmiszerekből származik). Szüksége van paradicsomra, uborkára, avokádóra és citromra. Minden meg van mosva (mondanom sem kell). A paradicsomot és az uborkát (egyenként 2 darabot, közepes méretűre) vágjuk, de nem úgy, mint a Shopska salátánál, hanem apró halmokra. Tegyen egy avokádót a szaggatóba, nyomjon bele egy fél citromot, adjon hozzá olívaolajat és sót, és aprítsa fel (keverővel is pépesítheti). Homogén keverékké kell válnia, öntsük a salátára és keverjük össze. Nagyon egyszerű és gyors.
Nos, rád hagyom a pályát.
tól től Marchela_1 »2015. január 23., 16:57
tól től Rosen_rot »2015. április 21., 23:02
tól től tays »2015. április 22., 14:35
tól től Rosen_rot »2015. április 30., 09:41
tól től BistraJor »2015. május 8., 12:39
tól től Rosen_rot »2015. május 8., 16:32
tól től desi_dm »2015. május 19., 11:23
Egyszer részt vettem egy úgynevezett Desislava előadáson, aki megosztotta életmódját az ételek és a kozmetikumok terén. Vegán, remek és egészséges recepteket mutat be és mutat be, ugyanakkor könnyen elkészíthető és viszonylag olcsó.
Ez az a webhely, ahol recepteket, véleményeket, ötleteket és általában tapasztalatait osztja meg:
http://desilifestyle.net/
Desi blogja az egészséges életmódról.
Itt remek ötleteket találhat.
Ezután készítsen nagyszerű cukorkákat. íme a recept:
nyers kesudió - kb. 100 g, kókuszolaj, szárított gyümölcsök - kajszibarack (sárgabarack legyen barna, ne narancssárga), formák és aszalt szilva és kókuszreszelék.
Először turmixgépben őrölje meg a kesudiót, majd a szárított gyümölcsöket, végül adja hozzá a kókuszolajat. Gömbök keletkeznek, amelyeket kókuszforgáccsá forgatnak.