Lark "és" baglyok "- táplálkozás és egészség TianDe áruház
A korai lefekvés és a koránkelés káros az egészségre, a gazdagságra és a karrierre. A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a "baglyok" - azok az emberek, akik éjfél után elalszanak és dél közelébe ébrednek - ellentétben a "cincákkal", hosszabb ideig és boldogabban élnek
A világ igazságtalan. A "csipkék" biotípushoz igazodik. Ennek eredményeként a "baglyokat" napi rendszerességgel diszkriminálják a különféle intézmények (bankok, egészségügyi központok stb.) Vonatkozásában, amelyek este hat-hét órakor zárnak be. Sértő, mivel tudjuk, hány évszázadig tartott a civilizált társadalom, hogy az emberi jogokról szóló nyilatkozat hangján négerekről beszéljen, nem nehéz kitalálni, mennyi időbe telik a tömegtudatban a "bagoly" állapot legitimálása - azok számára, akik: reggel 10 órakor elalszik az utolsó előtti alvás, 3 órára lustán ébreszti fel az agyukat, 6 órakor a kinti világ szinte harmonikusnak tűnik, 8 órakor virágoznak mint egy rózsabokor, és 10 órakor "megmozgathatja" a hegyeket - mámorító energia segítségével hihetetlen könnyedséggel végeznek minden munkát!
"Isten segít annak, aki korán kel, vagy" Ha délig alszol, akkor sehová sem jutsz! "Olyan folklór, amely régóta valótlan - mondja Tatiana Grichenko - a pszichológia doktora, a RAS Pszichológiai Intézet vezető kutatója.
A britek tavaly (2016) egy csodálatos tanulmány eredményeit tették közzé. Az "Isten segíti a korán kelőt" közmondás angol analógja megígéri a "pacsirta" gazdagságát, egészségét és bölcsességét. A britek úgy döntöttek, hogy ellenőrzik a mondást. A csaknem 20 évig tartó tanulmányban több mint 3000 ember vett részt. Tárgyak - 50 év feletti emberek. Egyrészt nem kellett rendszeresen felkelniük a munkára, másrészt életük szilárd szegmensét élték, amely után összefoglalhattak néhány eredményt. Kiderült, hogy a mondás nem igaz. Először is, a "baglyok" gazdagabbnak bizonyultak, mint a "pacsirták". Másodszor, a "baglyok" egészségi állapota a mutatók szempontjából sokkal jobb, mint a "pacsirta".
Az "alvás - ébrenlét" biológiai ritmusa az idegsejtek munkájától függ. A trükk az, hogy minden idegsejtnek megvan a saját biológiai órája. Hogy pontosan hogyan működnek, az még rejtély. De nyilvánvaló, hogy a nap egy bizonyos szakaszában a sejtek aktívak kezdenek lenni. Ez azt jelenti, hogy érzékenyek az időjárás változásaira. Ezenkívül már megállapították, hogy a biológiai óra működése szorosan kapcsolódik a genetikai információkhoz. Más szóval, hogy ki vagy - a „pacsirta” vagy „bagoly”, az öröklődés határozza meg.
Az elmúlt években japán kutatók végül azonosítottak olyan géneket, amelyek felelősek a biológiai óra működéséért. 2001-ben lehetővé vált egy olyan gén azonosítása, amely a "baglyok" velejárója. Úgy hívják, hogy "az örökletes elhúzódó alvási szindrómát okozó gén". A japánok arra a következtetésre jutottak, hogy a "baglyoknak" nincs szükségük kezelésre és átképzésre, ami depressziót okoz. Csak méltó helyet kellett találniuk a társadalomban. Tehát a "Milyen rossz késni" minden érvet le kell fordítani a genetikai mechanizmusok nyelvére. Természetesen nem mondható el, hogy az alvási szokások teljes mértékben a génektől függenek, hanem más tényezőktől is - például az életkortól.
Melyik biotípus hasznosabb az egészségre - „pacsirta” vagy „bagoly”?
Kiderült, hogy a "pacsirta" sok szempontból sérülékenyebb, mint a "bagoly". Orvosi kutatások kimutatták, hogy a "csipkéket" az iszkémiás szívbetegség, a magas vérnyomás és a túlsúly jellemzi. A "baglyok" között a túlsúlyos emberek sokkal ritkábban fordulnak elő, mint a "pacsirók" között. A baglyok általában jobban alkalmazkodnak és ellenállóbbak a stresszel szemben, mint a cincérek. Könnyebben alkalmazkodnak a "larks" modellhez. A százszázalékos "pacsirta" természetesen nem válik, hanem valamilyen módon alkalmazkodik a társadalomhoz. A gyakorlat azt mutatja, hogy a "baglyok" belső időmechanizmusa rugalmasabb, mint a "pacsiróké".