Larissa-völgyi diéta - fogyjon akár 12 kg-ot, és mentse az eredményt - Nők Lapja
Larissa Dolina népszerű orosz énekesnő, aki karrierje nagy részében remek formában volt. Túlsúlya legalább 20 kilogramm, az akut fogyás pedig sok híresztelést okozott a rajongók körében. Egyesek az énekes súlyos betegségéről, mások a plasztikus átalakulásról beszéltek. De a völgyből történő gyors fogyás titka a kefir diéta, amely lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt karcsú alakot kapjon. Tudjuk meg részletesen, hogyan fogy Larissa Dolina.
A táplálkozás jellege és alapelvei
A völgyet vékonyabbá tevő étrendet Dr. Saikin dolgozta ki, és az énekes már népszerűvé tette. Az ellenálló képesség és az állóképesség segített a csillagnak az eredmény megőrzésében a második évtizedben, ezért sok embert érdekel a kefir étrend. Mint sejtette, a Valley diéta fő terméke a kefir, amelyet naponta isznak. A kefirrel történő fogyásnak három lehetősége van: heti étrend és két két hét. Minden verzióhoz be kell tartania bizonyos szabályokat:
- Egyél naponta hat ételt.
- 18.00 után tilos.
- Igyon ¼ egy pohár gyógynövény infúziót minden étkezés előtt (körömvirág, kamilla, orbáncfű).
- Csökkentse az elfogyasztott víz mennyiségét napi 0,5 literre.
- Kombinálja az étrendet a napi sétákkal.
Egyébként a völgyi kefir diéta engedélyezte és betiltotta a termékeket. Ne fogyasszon élelmiszer-adalékanyagokat, sót, cukrot, szénsavas italokat. Engedélyezte:
- tejtermékek;
- alacsony zsírtartalmú hús;
- zöldségek, gyümölcsök (a szőlő, a banán kivételével);
- szárított gyümölcs;
- zöld tea.
Diéta lehetőségek és menük
Vizsgáljuk meg a kefir három növekedési lehetőségét, amelyet Larissa Dolina kínál nekünk. Az étrend számozása először szigorú rendszerben épült fel. Az első szakasz időtartama 7 nap, amely után egy hét szabadságot kell tartania, ezt követően meg kell ismételni a 7 napos kefir diétát, amely során az énekesnő 9 kg-ot fogyott. A belek tisztításához csak a fogyás ilyen változata előtt kell beöntést készíteni. A menü két hétig változatlan marad: 500 ml alacsony zsírtartalmú kefir, kivéve 6 napot és termékeket:
- Nap: sült burgonya só és zsír nélkül (400 g).
- Nap: túró zsírmentes (500 g).
- Nap: gyümölcs (400 g).
- Nap: Csirkemell főtt vagy párolt, só, bőr, fűszerek nélkül (400 g).
- Nap: gyümölcs (400 g).
- Nap: csak 1,5 liter víz (sima vagy ásványi).
- Nap: gyümölcs (400 g).