Lábedzés BB-Team fórum
Helló, szeretném, ha adna tanácsot a lábam edzéséhez, de nem a tömeg növeléséhez? Tudom, hogy kissé őrült a kérdés, ha ezt így nevezhetem, de a lábam 63-4, mivel a térd fölött meghúzom, az izmom egy centiméterrel és valahol kijön, és ha kitisztul is, a kerület nyert Nem esek sokat, és nem guggolok sok max. mellett, hogy 2-3-szor guggoljak 100 kilóval. Lehet, hogy tudnom kellene valamilyen edzést magának az izomnak a sűrűségére vonatkozóan, mostanra több keresztirányban álltam meg vidéken a szabadban, de én is szeretném őket kiképezni anélkül, hogy nagyobbak lennék. 95 kiló 185-ig vagyok fentről lefelé.
95 kiló . minden bizonnyal van zsír a lábadon, még akkor is, ha nem sok . Ha megpróbálod kitisztítani őket, elveszítheted a kerületed, és több megkönnyebbülést kaphatsz
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy tűnik, hogy a BT nekem sem való. És nem akarok tanácsot adni ezzel kapcsolatban.
A quadriceps a test legszebb izma. Tisztán vizuálisan beszélek. Nem tudom, miért kéne megpróbálni visszafejlődni ezen a területen. Egyébként nem látok más módot a fogyásra, mint a zsír tisztítására. Egy másik lehetőség az, hogy megvárja, amíg megöregszik, és izomsorvadást kap, amellyel el fognak esni: D: D
Mivel nem szeretnék úgy nézni ki, mint egy 70 lábú és hibás négyfejű súlyemelő, szép lehet, de nem akarom, hogy a combom hatalmas legyen a magasságomhoz képest, csúnyának tűnik.
Gondolj az alacsonyabbakra, vagy a magasabbak csúnyának tűnnek ?
A combom akkora, mint a tied, csak 15 cm-rel vagyok alacsonyabb. És könnyebb.
Ha azonban nem akar mennyiséget: Tisztítja a zsírt. Csak erőre edzed őket.
Az áttekintést a Петко К szerkesztette 11.11.28-án 18:00 órakor.
mióta a 63 cm-es lábak 185 cm magasak a "combok": D vegye fejleszteni a felsőtestet (ha a lábak aszimmetrikusan nagyok), ahelyett, hogy megpróbálnád baszni a lábad:)
Emmy, nem tudom, nagynak tűnnek 130 vállon, de nézni fogom, hogy egy kicsit megtisztítják őket, szóval ha nincs más lehetőség, mint abbahagyni az edzést.
Általában nem értek veled egyet - a vállam 183-ra 130, a csípőm 70 cm. Nem mondanám, hogy csúnya, főleg tavasszal, amikor kitisztítom, szerintem nagyon jó lesz.
Ha azonban aggódsz - tisztítsd meg a zsírt és edzd az erőt (ahogy Petko K mondta).
PP. Aggasztó, hogy az olyan kombinációkat, mint a 130 cm-es mell, a 45 cm-es karok és a 60 cm-es combok már „normális aránynak” tekintik. .
abe ember, az intézkedések nem zavarnak, csak hogy tudom, amikor ránézek, nagyon nagynak tűnik, látni fogom, hogy valami meghúzza a belső részt és erőteljesen, ahogy mondod, de mit jelent az erő? 8.