Küzdelem a fáradtság ellen, javítsa a hangulatát a B12 segítségével!
Gyengeség és fáradtság, szédülés, romlott memória, figyelem és koncentráció, rossz hangnem és álmatlanság ... Mindezen tünetek oka gyakran csak egy - a B12-vitamin hiánya.
A B12-vitamin hihetetlen energiaforrás és mozgatóerő a test legfontosabb szerveinek és rendszereinek működéséhez. Támogatja a DNS, az ideg- és a vérsejtek szintézisét, döntő fontosságú az egészséges agyműködés és a normális immunválasz szempontjából.
A B12-hiány legfontosabb jelei. Kimerültség, szívdobogás, agyi köd, végtagok remegése, gyenge koordináció, gyenge memória és koncentrációs képtelenség, idegesség, mentális zavarok. Sok embernél a gyakran visszatérő rossz hangulat is a B12 hiány következménye. Hosszú távon a B12-hiány az agy és a központi idegrendszer maradandó károsodásához vezethet. Az ilyen és hasonló problémák kockázatának csökkentése vagy a tünetek enyhítése érdekében, amikor azok már tények, az "energia-vitamin" étrend egyszerű kiegészítése elvégezhető.
A korai tünetek közé tartozik a gyengeség és a fáradtság. Az a tény, hogy a B12-et "energia-vitaminnak" is nevezik, nem véletlen. A szervezet hiánya megzavarja a vörösvérsejtek termelését, ami óhatatlanul visszaverődik az energián. A probléma az, hogy a kimerültség és a fáradtság általában más feltételekkel társul, de a valódi okot - a B12 hiányát - gyakran figyelmen kívül hagyják.
A B12 hiányt gyakran összekeverik a demenciával. A B12-hiány tünetei gyakran utánozzák a demencia állapotát, amelyet leginkább memóriavesztés, dezorientáció, gondolkodási nehézség és még sok más jellemez. A B12-hiányos emberek 75-90% -ánál szinte ugyanazok a neurológiai szövődmények vannak, mint a demenciánál. Ezért az ilyen tünetekkel küzdő betegeket meg kell vizsgálni B12 hiányosság szempontjából.
Amikor a B12 hiány kockázata megnő? Alultápláltság, veganizmus vagy vegetarianizmus, krónikus alkoholizmus, gyomor-bélrendszeri rendellenességek (különösen atrófiás gyomorhurut, vastagbélgyulladás, Crohn-kór, áteresztő bél szindróma, cöliákia stb.), Amelynek következtében a B12 nem szívódik fel jól stb.
-A vegetáriánusok komoly veszélynek vannak kitéve. A B12 főleg állati termékekben található. Tehát ha étrendje növényi élelmiszerekből áll, akkor a hiány kockázatának kitett csoportba tartozik. Számos szakértő azt tanácsolja a vegetáriánusoknak, akik csak tojást és tejtermékeket fogyasztanak, hogy ezek közül az élelmiszerekből legalább egyet vegyenek fel naponta étrendjükbe. A vegánok, akik értelemszerűen nem fogyasztanak semmilyen állati terméket, kötelesek étrend-kiegészítőként bevenni a B12-vitamint.