Kuszkusz - egészségügyi előnyök; BeFit Magazine

Talán még mindig összekapcsolja a kuszkuszt azzal a kellemetlen dologgal az óvodában adott cukorral és sajttal. Ha igen, javasoljuk, hogy rázza le az emléket, és próbáljon elkészíteni egy receptet kuszkusszal, hússal és zöldséggel, vagy menjen el egy marokkói étterembe.

A kuszkusz egy hagyományos marokkói étel, amelyet szárított búzadarabokból készítenek. A szakácsok gyakran helyettesítik olyan termékekkel, mint a rizs vagy a quinoa, mert sokkal egészségesebb, sűrűbb és gazdagabb ízt ad az ételeknek.

Ha a kuszkuszt felveszi a napi menübe, az mindenképpen jó hatással lesz az egészségére.

1 csésze kuszkusz 176 kalóriának felel meg, vagy a napi 2000 kalória 8% -ának felel meg. Kalóriatartalma alacsonyabb, mint a rizs vagy a quinoaé, és mindenképpen alkalmas azok számára, akik megpróbálják kontrollálni a súlyukat.

Fehérjék

A fehérje segít fenntartani energiáját. Serkentik az izmok felépülését, és elegendő mennyiségük elengedhetetlen a sebek gyors gyógyulásához és a bőr helyreállításához.

---