Kúszik, mint egy csecsemő - 2017 új fitnesz trendje

Dobja el az ergométert, amely annyi helyet foglal el otthon. Fogja meg a gombokat és a súlyzókat, és találjon nekik egy rejtekhelyet az alagsorban, mert csecsemőként mászkálás lesz az új fitnesz trend 2017-ben, és a fent említett dolgokra nincs szüksége.

Az edzés olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek inkább az óvodában láthatók, mint az edzőteremben. Ez azonban be van ágyazva vezető szakértők legtöbb fitneszprogramjába, akik 2017-ben tökéletes testeket faragnak.

A kúszás edzésként használja a test súlyát és bizonyos izomcsoportok feszültségét. Nincs szükség speciális berendezésre. Csak a jó padlóra van szükségünk és a formában maradás vágyára.

Ez a deszka gyakorlatok, a hasprések és a fekvőtámaszok új, de kombinált változata. A különbség azonban most az, hogy míg az összes többi gyakorlatot legalább 5 percig kell elvégezni annak érdekében, hogy bármilyen hatással legyen egy bizonyos izomcsoportra, 10 perc csúszómászással betölti az összes fő izomcsoportot. Ezt elmagyarázzák a brit Independent fitness gurunak és a Balance Ashley Hunt fitnesz fesztivál szervezőjének.

---