Kurkuma - minden idők legjobb természetes gyógymódja!
Egészen a közelmúltig a kurkuma csak egy illatos fűszerről volt híres. Az elmúlt években hatalmas marketing kampányok, amelyeket számos komoly klinikai tanulmány támogatott, bebizonyították antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságait, amelyek valódi slágerré teszik ezt az egyébként gyakori növényt. Két egymást követő évben - 2013-ban és 2014-ben - a kurkuma, mint étrend-kiegészítő az első számú az értékesítés ezen a piacon az Egyesült Államokban. Sőt, az eladások 2014-ben akár 30% -kal növekedtek az előző 2013-hoz képest.
A kutatók és a fogyasztók sem titkolják csodálatukat legértékesebb összetevője - a kurkumin - tulajdonságai és az emberi egészségre gyakorolt hatásai iránt. Mi okozza valójában ezt a zajt? Az alábbi sorok összefoglalják a sárga fűszer néhány fő egészségügyi előnyét.
Gyógyulás edzés után
Kiderült, hogy gyulladáscsökkentő hatása miatt a kurkumin jó segítő lehet azoknak az embereknek, akik gyakran vannak kitéve fizikai aktivitásnak. Egy nemrégiben végzett tanulmány önkéntesekkel két csoportra osztotta őket. Vannak, akik placebót, mások pedig 400 mg kurkumin kivonatot vesznek naponta, néhány hónapig. A kísérlet végén kiderült, hogy a második csoport mérsékelt, de rendszeres testmozgás után 20-25% -kal gyorsabb és hatékonyabb gyógyulást mutatott. Érdekes, hogy ha eltekintünk a megállapított kisebb növekedéstől az ún gyulladásos markerek bennük, a kurkumint szedő emberek nem számoltak be az izom nagyobb könnyedségének és a feszültség gyorsabb enyhülésének szubjektív érzéséről, de a laboratóriumi szinten elért eredményeket nem szabad lebecsülni. Benne van, hogy a kurkumin megmutatja erejét - csökkenti a gyulladásos markereket, blokkolva az úgynevezett COX-2 ENZIMT, amely a már említett markerek megnövekedett szintjének fő "tettese".
Egészséges bőr
Ahogy a gyulladás negatívan befolyásolja a belső szerveket, úgy a külső - a bőrt is. Egy 2015-től végzett orvosi vizsgálat bebizonyította a kurkumin pozitív hatását a pikkelysömörben. Két másik, még be nem fejezett tanulmány szerzői azt állítják, hogy hamarosan örömet szereznek a nyilvánosság számára a kurkumin potenciális jó hatásainak felfedezésével a napsugárzás okozta bőr dermatitiszben.
Az agy egészségére
A kurkumin és az agy egészsége közötti kapcsolatra még van hely a kutatás számára. Számos modern tanulmány az Alzheimer-kórban szenvedő betegek hatásaira összpontosít, és a fő irány annak az elméletnek a bizonyítása, miszerint a kurkumin részben hozzájárulhat az ún. amiloid fehérje plakkok ebben a betegségben szenvedő betegeknél. Úgy gondolják, hogy a betegség kialakulása nagyrészt ezeknek a plakkoknak az agyban történő felhalmozódásának köszönhető, amelyek nemcsak zavarják az idegszignálok áramlását, hanem maguk az idegsejtek fejlődését is gátolják.