7 ok, amiért a hideg zuhany használata jót tesz az egészségének
Legtöbbünk olyan nevetséges helyzetben volt, hogy hideg napokon forró zuhanyt akartunk élvezni, de nem volt meleg víz a kazánban. Ezekben a pillanatokban ahelyett, hogy dühös lennénk és átkoznánk, hogy nincs forró víz, megmutatjuk a hideg zuhany előnyét. A "James Bond" zuhanyként kitalált vagy gyakran "skót zuhany" néven feltalált hőmérséklet megváltoztatása hideg vízzel meglepő előnyökkel járhat testünk és bőrünk számára.
A hideg helyett a hideg zuhany meglepő egészségügyi előnyökkel jár - a zsírégetéstől a depresszió enyhítéséig.
1. NÖVELI az éberséget
Reggel hideg zuhanyozás és érzés, ahogy a hideg víz a testünkre ömlik, félelmetesebbnek, mint nyugtatóbbnak tűnik. A testünk sokkjára adott mély légzés azonban segít megőrizni a hőt, mivel ez növeli a teljes oxigén bevitelünket. Ily módon a pulzusunk is megnő, felszabadítva a véráramlást az egész testünkben. Ez természetes adag energiát biztosít számunkra a napra.
Catherine Hepburn, hollywoodi színésznő rajongott a hideg zuhanyokért. Napi szinten kezdte használni őket, miután megismerte előnyeiket Dr. Thomas Norval Hepburn urológustól és úttörőtől a sokféle gyógyszer felfedezésében - írja a The New York Times. A színésznő megesküdött a hideg záporokra, és a körülötte lévő magas energiaszint alátámasztotta állításait.Néhány interjúban elmondta, hogy reggel hideg zuhany után sokkal jobban érzi magát, mint egy melegével, és mindenkit arra ösztönöz, hogy próbálja meg átlátni annak előnyeit .
2. FELÚJÍTJA A HAJT ÉS A BŐRT
Ami a hajat és a bőrt illeti, a megjelenés fenntartásának egyik legtermészetesebb módja a hideg zuhany. A meleg víz hajlamos kiszárítani a bőrünket, ezért a legjobb, ha hideg vizet használunk a kutikulák és a pórusok meghúzására, ami megakadályozza azok eltömődését. A hideg víz „lezárhatja” a fejbőr pórusait és bőrét, hogy megakadályozza a szennyeződést.
Jessica Krant okleveles bőrgyógyász a The Huffington Postnak adott interjúban elmondta, hogy a jéghideg vagy langyos víz segíthet a bőrünkön és megakadályozhatja annak kiszáradását. Ne feledje, hogy a hideg víz csak ideiglenesen feszesíti a bőrt, mivel csökkenti a véráramlást, de nem csökkenti a pórusokat. Ha a hajápolásról van szó, a hideg zuhanyok fényesebbé, erősebbé és egészségesebbé tehetik a hajat a hajhagymák kisimításával és a fejbőr megszorításának képességének növelésével.
3. JAVÍTJA A MENTESSÉGET ÉS A VÉRKERETET
A hideg víz javíthatja a keringést, mivel arra ösztönzi a vért, hogy gyorsabban járja körül szerveinket, ami ezután segíthet egyes bőr- és szívproblémák leküzdésében. Mivel a hideg víz „eltalálja” a testet, a vérkeringés megszerzésének képessége hatékonyabb anyagcseréhez vezet, ami serkenti a szív általános egészségét - állítja Dr. Joseph Mercola egészségügyi szakértő. Emellett csökkentheti a vérnyomást, megtisztíthatja az eldugult artériákat és javíthatja immunrendszerünket.