Kurkuma és annak megfelelő fogyasztásának módjai

Talán csak a kurkuma előnyeiről hallottál: ha még nem olvastál a tulajdonságairól, valószínűleg egy barátodtól vagy szomszédtól hallott róluk. A két évszak közötti időszak a legjobb alkalom az univerzális fűszer megvásárlására! És ezért…

Mindez a mágikus kurkumin - természetes antibiotikum és antioxidáns - hatásának köszönhető, amely mindenféle baktériummal és parazitával küzd. Ezenkívül helyreállítja a test védelmi funkcióit, ami azt jelenti, hogy növeli a vírusfertőzésekkel szembeni ellenállását.

Szeretné, hogy a kurkuma fogyasztása ne csak az előnyöket, hanem az örömöt is kihasználja? Egyszerű - íme néhány módszer, amellyel fel lehet készíteni a napi bevitelre.

Hogyan helyes hogy a kurkuma legyen?

1) Kurkuma lé. Keverje össze egy fél citrom, egy teáskanál kurkuma por és egy kis csipet tengeri só levét. Ez a koktél a kurkumin és a C-vitamin napi normája egy felnőtt számára.

2) Kurkuma tea. Forralj fel egy pohár vizet, adj hozzá fél teáskanál kurkumát és főzd 5 percig. Ezután szűrje le a keveréket, adjon hozzá ízlés szerint mézet, néhány csepp citromlevet. A meleg hasznos és aromás teát reszelt gyömbérrel ízesíthetjük a kellemes élesség érdekében.

---