Külön evés: Hasznos vagy káros?
A külön etetés módszerének lényege abban áll, hogy a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat nem keverjük össze, mert emésztésükhez különböző emésztőenzimekre van szükség. Ha egyidejűleg különböző termékek kerülnek a gyomorba, mindegyik zavarja a másik felszívódását - erjedést okoznak és túlterhelik az emésztőrendszert.
A külön diéta szükségességével kapcsolatos vita ezen elmélet megjelenése óta nem csillapodott. Vannak, akik ezt a módszert a túlsúly súlyának kiváló orvoslásának tartják, mások pedig meg vannak győződve arról, hogy egy ilyen étrend nemcsak előnyökkel jár, de még káros is.
Érvek FOR
- Részkontroll
A külön étrendben tilos olyan termékeket használni, mint a kolbász és a sütemény. Ezért ez csökkenti a zsírfogyasztást. Másrészt üdvözöljük a nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, ez az étkezési módszer segít az adagok ellenőrzésében is. Ezenkívül külön hús, kenyér és burgonya használatával naponta legalább ötször ülünk az asztalnál. Azaz ez a rendszer arra kényszerít bennünket, hogy kisebb adagokhoz ragaszkodjunk, ami megakadályozza a túlevést.
- A könnyedség érzése
Az kompatibilis termékeket gyorsan megemésztik. Az emésztőrendszerbe kerülve nem okoznak rothadási és erjedési folyamatokat, azaz. nem mérgezik a testet méreganyagokkal. Ezért a külön étrendre való áttérés gyorsan javítja az önbecsülést a gyomor kellemetlen nehézségének hiánya miatt. Ez normalizálhatja a súlyt is. A külön étkezés lecsökkenhet egy teljes, alacsony kalóriatartalmú étrendre, amelyet azoknak ajánlunk, akik szeretnék elérni a tökéletes illeszkedést.