Külön étkezési előnyöket és hátrányokat
Kapcsolódó témák
A külön étkezés elmélete azon a tényen alapul, hogy a túl összetett és változatos ételeket nehezebb megemészteni. Ezért valójában könnyű étrend, amelynek célja a fogyás az ételek megfelelő és kiegyensúlyozott elosztása miatt.
A külön étrend alapelve a szénhidrátok és fehérjék kombinációjának kizárása étkezés közben. Az egyéb tápanyagok kombinációjára nincsenek korlátozások.
A külön étkezés elveit a múlt század közepén hozták létre az Egyesült Államokban, és elterjedtek, elsősorban a hollywoodi sztároknak köszönhetően.
Az ilyen típusú étrend hívei úgy vélik, hogy ez az optimális módszer a test megszokásához a kevésbé bőséges ételekhez és a túlsúly megszüntetéséhez túl sok korlátozás nélkül.