Külön étkezés - Fórumok
--------------------
Csak a gyengék törekednek a rendre.Az erős uralkodási káosz.
A neten elegendő információ található az élelmiszerek kompatibilitásáról, nekem nehéz, vallom
Módosítottam a külön étrend alapelveit, de szinte nem használok szénhidrátokat (főleg olyan burgonyát, amelyet három hónapja nem ettem), és nehéz számomra, hogy eléggé szeretem a húst - például pulyka vagy csirke + paradicsom Abszolút tilos
Idézet:
Nagyon szeretem a húst - pulyka vagy csirke + paradicsom, például ez teljesen tilos
Tehát hol van ez az információ, miszerint a húsos paradicsomot tiltják .
jobban nézze meg a TÁBLÁZATOT .
--------------------
„Az én népem tudja a nevemet!” Ésaiás 52: 6
Egészen jól megmagyarázható, van egy táblázat, amely még recepteket is készít .
--------------------
„Az én népem tudja a nevemet!” Ésaiás 52: 6
--------------------
Csak a gyengék törekednek a rendre.Az erős uralkodási káosz.
Idézet:
Üdvözlet mindenkinek. Sokat kerestem a fórumban, de sehol nem találtam külön étkezési témát. Ezért úgy döntöttem, hogy megnyitok egy újat. Hadd ossza meg velünk valaki, aki kipróbálta ezt a diétát vagy egy másik gyűrű). Nagyon hálás vagyok, ha megosztja a külön étkezéshez kapcsolódó recepteket, sémákat és mindent.
Sokat keresgéltem a neten, de kissé bonyolultnak tűnt, vagy legalábbis a receptek, amelyekkel találkoztam, olyanoknak tűnnek. Közeleg a nyár, és vigyáznunk kell magunkra. előre is köszönöm.
Kipróbáltam különféle ilyen ételeket:
Nem eszem egyszerre - húst és kenyeret
rizs és kenyér
öreg bab és kenyér
a többi rendben volt - azaz. Ettem rizst zöldséggel, húst zöldséggel, kenyeret zöldséggel, de soha nem például a kombinációt - burgonyát, salátát és kenyeret. Feladta a kibaszott szénsavas italokat is.
És akkor egy hónap alatt lefogytam 3,5 kg-ot. Csak ettől.
Egy másik diétát ajánlanék - 7 nap csak hús, majd 7 nap hús salátával, aztán minden más 7 nap, de kenyér nélkül. Természetesen ebben az időszakban megfeledkezik a szénsavas italokról és a cukros kávéról.
3 hét alatt 7 kg-ot fogytam.
Nem ajánlom nagyon alacsony vérnyomású embereknek, akiknek ilyenkor autót kell vezetni.
Sok szerencsét.
--------------------
"Néha szeretlek,
Néha utállak,
De amikor utállak
Azért, mert szeretlek! "
--------------------
Csak a gyengék törekednek a rendre.Az erős uralkodási káosz.
--------------------
Egész életemben hideg és tűz. eskü és áldás. jó reggelt és viszlát és viszlát. kemény szerelmem.
A legjobban a mindennapi tervezés és elemzés segít, ami után és mennyit. Nos, aktív sport, de önmagában a barnulás is elegendő
--------------------
Ürességem mélyéről
A belső boldogság érzése jön létre
és számomra ennél fontosabb a menü megtervezése és elkészítése
és aki megemlítette, hogy nehéz lenne neki "rendesen" enni - ezek "kifogások"!
Idézet:
az ember mindenevő, és még mindig azt gondolom, hogy a fészer kulcsa a mennyiség (és a minőség), nem az, hogy minek
ez igaz, és minden egyes szervezet számára szigorúan egyedi is
Minél többet olvasok és tájékoztatom magam a témáról, annál inkább meg vagyok győződve arról, hogy nincsenek univerzális diéták és univerzális testmozgási programok.
bizonyos mértékig a test csak azt mondja meg magának, amire éppen szüksége van - ez az, amit eszel, és ha ennyit eszel, másnap könnyen kipakolhatja magát például joghurttal és gyümölcsökkel.
Abszolút egyetértek abban, hogy a mennyiség nagyon fontos, a gyomor összezsugorodik és kitágul, ehhez pedig gyakoribb étkezések hozzáadásával - naponta legalább ötször, legkésőbb 19 óráig, de sokkal könnyebbé válik nem éhezik brutálisan, a trükk csak az, hogy kitartanak a következő étkezésig
a gyorsabb eredmények érdekében, amennyire csak akarom, korlátozzon a lehető legtöbb burgonyát, kenyeret, rizst, cukrot, lisztet és sót
és ha valaki úgy gondolja, hogy nagyon szép és egészséges 10 kg-ot lefogyni. 1 hónapig, nos, nem, vagy - vagy megrontod az egészségedet, vagy két vagy három hónap alatt újabb 5 kg-ot gyarapodsz ezen a 10-nél, jobb havi 4-5 kg-ot, de örökké
Idézet:
És egy könnyebb és gyorsabb kenyérért, amihez kész és kész valami van. De külön étkezéshez kissé bonyolultnak tűnik, hogy meg tudjuk tartani.
ha a kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre cseréli, akkor egy kevés zsírszegény vakolatot tesz, mint például a Philadelphia Light, 2 féle zöldséget, csirkét/pulykát vagy halat/tenger gyümölcseit + egy vagy két csepp citromlevet, akkor valami egészségeset és finomat ér el ugyanakkor nagyon jól tudom, mi az, ami rettenetesen elfoglalt a munkahelyen, és nincs időm az egészséges táplálkozásra
vagy csak zöldségsaláta vagy tejszín (nem burgonya) vagy csirkebisztró (azaz épület nélkül) vagy zöldségbisztró + fél teljes kiőrlésű kenyér