Külön étkezés BB-Team fórum

Mit jelent a külön evés? ?

étkezés

emmy megosztani az ételt. 5-6-kor vegyük például. 2-3 óránként enni, és ha az asztalnál ülünk, hogy ne zsúfolódjak, jól esik, ha kevesebbet eszünk. Például 12 óra hal, 15 óra csirke, 18 óra főtt burgonya túróval stb.

Alkalmas-e ez a diéta a testépítést edző személyek számára? .

hah um ez a diéta: lol:

Kicsit távol állsz a testépítő étrend gondolatától!

A testépítésben szénhidrátot és fehérjét, és ha lehet rostot kell bevenni egy étkezés során, naponta többször (este például szénhidrát nélkül is, kivéve, ha késő este van vonat.)! Külön étkezéssel lehetetlen, mert ott ugyanazt eszi, és semmi mást nem ebből az étkezésből például. A külön étrendben csak naponta lehet fehérje, ami kizárt a testépítésben!

btv: elvként a külön diéta nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszel! A pontosítás a JO-ra vonatkozik

ezért itt olvastam valahol elnézést a bejegyzésekért és a zavartságért.YODA törölje őket, ha lehetséges, hogy senkit ne tévesszen meg. körülbelül GASHURA abe ebben a fórumban van egy KERESÉSI MOTOR