Kulináris Madonnával

Madonna a kortárs zene egyik ikonja. Hogyan őrzi meg varázsát és vonzerejét, és hogyan éri el ?!

kulináris

Az énekes abszolút minden nap edz. A turné vagy a fényképek előtt azonban még intenzívebbé válik a programja - napi 5 óra az edzőteremben - mondja személyes oktatója. Rajong a mikrobiológiai étrendért is, amelyért Gwyneth Paltrow szenvedélyesen rajong.

Gyakorlatokról és egészséges receptekről szóló könyvet is ír, amelyet személyes séfje, Mayumi Nishimura (aki az úgynevezett makrobiotikus étrend ideológusai közé tartozik) követ. A makrobiotikus étrendet a búza, a tojás, a hús és a tejtermékek kizárása az étlapról, valamint az úgynevezett tengeri zöldségek hangsúlyozása jellemzi. Lefordítva a rezsim "sokáig tartó diétát" jelent. Az étrend alacsony zsír- és rosttartalmú. Főleg vegetáriánusnak számít, különös figyelmet fordítva a zöldségekre, a teljes kiőrlésű gabonákra és a szójatermékekre. Segíthet a székrekedésben, krónikus betegségekben szenvedőknél, még rákos betegeknél is ajánlott.