Kritizálták Michael Mosley "5 2" diétáját

A diéta önmagában nem fogy

michael

Az egyik modern étrend ma Michael Mosley vagy az úgynevezett "5: 2". Ez abból áll, hogy a hét öt napján bármit megehetsz, amit csak akarsz, a következő két nap pedig éhezhetsz - írja a Live Science.

Valójában a böjtöt határozottan mondják - nőknél csak napi 500 kalóriát, férfiaknál pedig legfeljebb 600 kalóriát kell korlátozni.

Bővebben a témáról

Mosley szerint tavaly ezzel a diétával kiló kilót fogyott. Gyors étrend című könyve már az amerikai könyvpiac bestsellere.

A fogyáshoz valóban csökkentenünk kell az elfogyasztott kalóriákat. De a táplálkozási szakemberek szkeptikusak az étrendjével kapcsolatban. Úgy vélik, hogy ez egészségtelen étkezési szokásokhoz vezet.