Kozmetikai eljárások és diétás táplálkozás - Orvosi Kozmetikusok Egyesülete
Az ábra modellezésének holisztikus megközelítése
A kozmetikai beavatkozások eredményeinek optimalizálása érdekében a plasztikai sebészek, Dr. Jorge Zafra és Dr. Kam Singh posztterápiás étrend-tervet dolgoznak ki betegeik számára. A szakemberek hosszú távú gyakorlata azt mutatja, hogy a megfelelő utókezelés felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és minimalizálja a mellékhatások vagy szövődmények kockázatát. Különösen - a helyes táplálkozási irányelvek jelentős pozitív hatással vannak az eljárások esztétikai kimenetelére.
Az alábbi tanácsokat Dr. Zafra és Dr. Singh szíves közreműködésével nyújtják, és minden érdekelt terapeuta szabadon felhasználhatja. A tervet kifejezetten a VASERlipo módszertanra készítették, de alkalmazható a szokásos zsírleszívás egyéb típusaira is, például kriolipolízisre, rádiófrekvenciára stb. Emlékeztetünk arra, hogy az ajánlott kiegészítőket, olajokat és ételeket csak allergia vagy a beteg érzékenységének hiányában szabad bevenni.
Miért olyan fontos a megfelelő étrend?
A nem műtéti modellezési eljárások kiváló módszerek a felesleges zsír eltávolítására. De nem tudnak állandó eredményt biztosítani, ha a beteg mindennapi életét rossz szokások jellemzik. A statisztikák azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nem étkeznek egészségesen és nem gyakorolnak eleget, általában híznak. Adipociták halmozódnak fel a test olyan területein, amelyek nem voltak problémásak a kozmetikai manipuláció előtt.
Mit kell enni a betegnek az eljárás után?
A nem kívánt zsírsejtek eltávolítása igazi kihívást jelenthet a páciens testének, ezért okosan kell választania étrendjét, hogy "az étel az orvossága" legyen a sérült szövetek és bőr regenerálásához.
Valójában az emberi testben nincs olyan folyamat, amely ne függne egy adott fehérjétől. Ebben a tekintetben a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása támogatja az általános helyreállítási folyamatot.
Az ajánlott fehérjeforrások:
- Sovány hús (csirke/pulyka baromfiból, marhahús)
- Hal (lazac, tonhal)
- Hüvelyesek (szójabab, lencse, borsó)
- A diófélék
- Tejtermékek (joghurt, túró, túró)
- Teljes kiőrlésű gabonák (barna rizs, quinoa, zab)
- Zöldségek és zöld fű
- Friss és szárított gyümölcsök
Általános ajánlások
Különösen alkalmas ételek és italok:
Quinoa
A quinoa az egyik leginkább fehérjében gazdag növényi étel. Ez egy teljes fehérje, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyek közül az egyik - a lizin - különleges szerepet játszik a kollagén szintézisében és a szövetek helyreállításában. Egy pohár quinoa biztosítja a test mangán napi adagjának több mint 50% -át, amely nagy mennyiség szabályozza a bél perisztaltikáját, a rostokat és más értékes fitotápanyagokat.
Chia
Apró méretük ellenére a chia mag tele van tápanyaggal. 28 g mag (~ 3 evőkanál) körülbelül 11 g rostot tartalmaz, ami növeli a jóllakottság érzetét, megakadályozva a túlevést. Csak 130 kalóriát tárolnak ugyanabban az adagban, de - kielégítő mennyiségű Omega-3 zsírsav, kalcium, több mint 5 g fehérje és több mint ¼ a szükséges mangán és foszfor napi adagja.
Hibiszkusz
A hibiszkusz tea (Karkade) hozzájárul a méreganyagok és a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből. Ugyanakkor az ital természetes hashajtó, amely segít elkerülni az operatív székrekedést. Az amiláz termelésének gátlásával a hibiszkusz csökkenti a szénhidrátok felszívódását az élelmiszerekben, és ezáltal annak a veszélye, hogy energia helyett nem kívánt zsírokká alakulnak át.
Articsóka
Az egzotikus növény virágozatlan virágai erős antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal bírnak, rostokban gazdagok és a napi ajánlott K-vitamin, folsav és C-vitamin több mint 20% -át biztosítják (közepes méretű rügy számára). Jelentős mennyiségű mangán és a magnézium játszik szerepet, alapvető szerepe van a fehérje szintézisében a szervezetben.
goji bogyó
A himalája szuperétel a kilenc esszenciális aminosavból nyolcat tartalmaz. A 100 g-os adag meglepő (gyümölcs) fehérjemennyiséget biztosít, nevezetesen - az ajánlott napi bevitel több mint 20% -át. A gyümölcsökben gazdag riboflavin található, amely a makrotápanyagok megfelelő lebontásához szükséges, emellett élelmi rostokban, A- és C-vitaminokban, vasban, szelénben és rézben is gazdag.