Követem a ducani rendszert, és fürdőruhában mutatom magam - 266 - Page 2 BG-Mamma
Jó reggelt tőlem is
Csak mínuszokat és jó hangulatot kívánok a hétvégén
Beletörődöm a lustaságba - nincs fitnesz és sport, csak bicikliztem a parkban. Néha erre is szükséged van.
A következő héttől kezdem újra aktívan - váltakozom a fonást és a súlyzós edzést.
Van egy olyan érzésem, hogy hamarosan meglátok egy csempét a hasamon
Hadd mondjam még egyszer - ez a rendszer a sporttal kombinálva elképesztő eredményekhez vezet
Mouse02, szívesen és okosan!
GalaEluard, itt vannak az ígért információk:
A Bayas de goji természetes rostforrás, antioxidáns, vas és fehérje. Naponta 1 evőkanál bármilyen edényben, segít megőrizni az egészséges szív működését, extra energiát nyújt és ideális a kiegyensúlyozott étrendhez.
A Bayas de goji előnyei sokrétűek. Táplálkozási profiljuk semmilyen más ételben vagy gyümölcsben nem található meg. Tápérték:
szénhidrátok (68%), fehérje (12%), zsírok (10%) és rostok (10%). A teljes kalóriaérték 100 gm szárított gyümölcsre vonatkoztatva körülbelül 370 kilokalória.
19 aminosavat tartalmaznak, beleértve az esszenciális aminosavakat is. Tartalmaznak ásványi anyagokat és nyomelemeket, például kalciumot (112mg/100gm), káliumot (1132mg/100gm), vasat (9mg/100gm), cinket (2mg/100gm) és szelént (50μg/100gm) és másokat. A szelén és a germánium hasznos a rák kezelésében. Jelentős mennyiségű vitamint, például B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint is tartalmaznak. Karotinoidokat tartalmaz, beleértve a béta-karotint, a luteint, a likopint és a xantofillt. A karotin tartalma meghaladja a sárgarépában található mennyiséget, ami azt jelenti, hogy nagyon jó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, például linolsavat, amely elősegíti a zsírvesztést.
Nos, ennyi. Különböző forrásokból.
A másik dolog. Kiástam a spanyol boltos könyvet - 176 oldal. A toleranciáról nincs szó. Az internetről ástam. Ott tapasztaltam, hogy Ducan toleranciáról beszélt francia és angol beszélgetésekben. Kérdést tettem fel erről a hivatalos Ducan fórumban és egy blogban, ahol híreket közölnek, hivatkozva a Ducan válaszaira, és ennek megfelelően korrigálnak. Most választ várok. Egyébként ebben a blogban tettek korrekciót a tolerált Maisenán. 30 g-tól 20 g-ig/nap. A témával kapcsolatos bejegyzésben kijavítom a recepteket.
Még egy dolog. Nem olvastam spanyolul a könyvet. Nincs erre időm. De most lapozgatva találtam egy fejezetet: A bolgár jelenség. Nem sok. Lefordítom és gyorsítom neked. Nagyon meglepődtem és örültem, amikor megláttam.
És Grayért, mert már biztos vagyok abban, amit manapság írtam neki a dióról. A spanyol könyvtől/a harmadik szakaszig /:
A gyümölcsök napi 1 adag/étkezésenként nem adhatók meg, kivéve a banánt, szőlőt, meggyet és diót/diót, mogyorót, földimogyorót, mandulát, pisztáciát és kesudiót/.
Vagyis van megerősítés, hogy a diófélék - csak a gálán.
Ohhhhhhhh, olvastam és írtam.
Íme az ígért fordítás:
A bolgár jelenség
Ebben az összefüggésben valami váratlan dolog történt, amelyet "bolgár jelenségnek" neveztem el.
Egy bolgár kiadó megvásárolta a könyv kiadásának jogait. Mivel nem voltak a promóciójához szükséges pénzeszközök, felajánlották a közönségnek anélkül, hogy "dobot vertek volna" *. Az első évben az eladások több mint diszkrétek voltak. A kiadó úgy döntött, hogy visszavonja a könyvet az értékesítésből, amikor a következők történnek a szokásos kiterjedt módját/szóbeszédet/követve: a könyv megkezdi saját pályáját. Néhány hónap alatt az ország legkeresettebbé vált.
A szófiai legtöbbet kiadott újság ezután interjút kért tőlem párizsi tudósítójával, aki kivételes, 5 oldalas riportot készített, amely az őrületet szabadította fel. És még mindig nem értem ezt az apoteózist, amely életem egyik legintenzívebb pillanata. Bulgária/2008 óta Lengyelországban a könyv még sikeresebb volt, mint Bulgáriában, és minden műfajban a legkeresettebb könyv lett/Európa egyik legszegényebb országa, amely szinte soha nem jön ki letargiájából, és kilenc millió bolgár akik lelkesek a módszeremért!