Melanie Griffith étrendje

Sok interjúban elmondta, hogy a lassú, de biztos testsúlycsökkenést részesíti előnyben a rendkívül nehéz étrenddel járó gyors fogyás mellett, amelyek károsak a szervezetre, és természetesen jojó hatással bírnak.
Melanie Griffith három hétig követi diétáját, utána egy hónap szabadsága van. Az eredmény körülbelül 5 kilóval kevesebb. Az étrendben sok hal van, amely hasznos és teli, ellentétben más típusú húsokkal.
E három hét alatt többféle lehetőséget kínál reggelire, ebédre és vacsorára. És itt vannak:

Reggeli
1.opció
Két szelet teljes kiőrlésű kenyér, amelyet kívánság szerint megpiríthatunk, zöld saláta paradicsommal és kb. 50 g tonhalkonzerv.
2. lehetőség
30 g cukrozatlan korpa alacsony zsírtartalmú tejjel, pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér kevés lekvárral és közepes méretű banánnal.
3. lehetőség
Pirított teljes kiőrlésű szelet, 50 g szardínia saját gyümölcslében (makréla a saját mártásában), egy pohár narancslé, egy paradicsom.
4. lehetőség
50 g párolt gomba egy főtt tojással, egy szelet szalonnával vagy sonkával, egy reszelt és fél csésze friss narancs.

Ebéd

---