Kövérek vagyunk, mert nem iszunk elég vizet; kérdések és válaszok Bolgár Nemzeti Vízügyi Tanács
Kérdés: A korlátozott nátrium-bevitel nem azt jelenti, hogy a diéta alatt egyáltalán nem fogyasztunk sót?
Prof. Dr. Baikova - Igen, így van. Még akkor is, ha nem ízleljük meg az általunk fogyasztott ételeket, azért sózunk, mert tartósítószer, és minden növényi és állati eredetű étel része. Szinte nincsenek fagyasztott ételek, félkész termékek és kolbászok, amelyek só nélkül maradnának. De jó figyelni a sótartalmat, bár Bulgáriában minden gyártó felelős és felelősséggel tartozik a termékeikért. Jó hír, hogy nagyon kevés erősen mineralizált vízben van magas nátriumtartalom. Ha azonban egészséges vagy diétás étrendet akarunk követni, akkor Bulgáriában elegendő nátriumtartalmú forrásvíz van.
Az erősen mineralizált vizeket aktív életmóddal és sporttal rendelkező emberek használják (az aktivitás során elvesztett ásványi anyagok helyreállítására), a csontritkulás és a csontok erősségének megelőzésére, emésztőrendszeri problémák esetén, dohányzó. Ez utóbbiban ajánlott lúgos ásványvizek.
Az alacsony ásványianyag-tartalmú vizek teljes mineralizációja alacsony, alacsony nátriumtartalmú, ökológiailag tiszta területekről származó természetes vizek. Elsősorban a fogyás vagy a kontroll csökkentésére irányuló étrendben alkalmazzák őket. Az asztali víz mineralizációja is alacsony, de a nem kívánt mikro- vagy makroelemek eltávolítására szolgáló tisztítás eredményeként.
A víz nagyon finom összetételű is, amelyet a környezet nagyon befolyásol, ezért a legjobb ökológiailag tiszta területekről származni. Fontos elolvasni az egyes palackok címkéjét is.
Mit gyakorlati tanácsok adhatok a vízért? Helyezzen egy 1,5 literes üveg forrásvizet az asztalra vagy az íróasztalra, és kortyolgasson tovább 1 csésze víz óránként, egész nap. Igya kortyokban a vizet, hogy ne terhelje a vesét és a szívet. Ha diétát tartasz és fogyni szeretnél, nos jó meginni egy pohár vizet, amikor éhesnek érzi magát, mert ez a legegyszerűbb módja az éhség "hazudozásának". Az ivott víznek mérsékelt hőmérsékleten kell lennie, hogy elkerülje az emésztőrendszer problémáit. A víz elengedhetetlen a karcsú alak, a jó biotonus, az energia, a turgor és a hosszú távú fiatalok számára.
A palackozott, kevéssé mineralizált víz jó alternatíva az asztali ivóvízhez, és sikeresen alkalmazható a lúgos sav egyensúlyának fenntartására, az egészséges és beteg ember testének optimális hidratálására és a tökéletes alakra.
Összegzésképpen elmondható, hogy a bulgáriai vizek összetételükben és tulajdonságaikban különböznek egymástól, és évszázadok óta használják az egészség fenntartására és javítására, az öregedési folyamat lelassítására, számos betegség megelőzésére és kezelésére.
Kérdés: Igaz, hogy a nők körében nagyon gyakori - hogy csak a vízbevitel növelésével, egyéb korlátozások és diéták nélkül csökkentheti a súlyát 3-ról 6 kg-ra. három hétig. Igaz-e és hogyan kell vizet inni?