Kötelező méregtelenítés az ünnepek után - Fashion Steps

Fstepsbg | Jan. 2017. 2017. 3. | Méregtelenítés

Az újévi ünnepek után ideje újra kiraknunk a testünket és megtisztulnunk. Rögtön azután, hogy elfogyasztottunk finomságokat és megittuk kedvenc italainkat, rendesen kirakjuk méregtelenítés.

Először mindenképpen csökkentse az ételeket, különösen a finom kedvenc süteményeket, pogácsákat és más kedvenc ócska ételeket. Vegyen fel külön étrendet és az egészséges étrendet sporttal kombinálva.

Fókuszáljon inkább a levesekre, az egészséges salátákra, és változtassa meg a húst. Ha kipróbálta a finom újévi steakeket, akkor most fogyasszon halat és csirkét. Reggelire készíthet goji bogyó- és gyömbérteát, és minden reggel éhgyomorra ihat egy kurkumát.

Reggelire jó müzlit enni gyümölccsel, ha van egy kis kaviárszelet. Ebédre és vacsorára cserélje ki a húst, és fókuszáljon a halra és a csirkére, vacsorázhat spagettivel. Nagyon egészségesek és diétásak, de mindenképpen a legtöbb folyadékra koncentrálnak.

---