Kötél ugrása és az izomtömeg elvesztésének lehetősége BB-Team fórum

bb-team

Helló, BB-Teamers!

Korábbi kardió edzéseim csak sprinteket, normál futást és hasi gyakorlatokat tartalmaztak. Szeretném felvenni a kötél ugrását (nagy intenzitású), mert ez a kedvenc dolgom, amely jelentősen diverzifikálhatja az edzésemet, de aggódom az izomtömeg csökkenése miatt, mert emelkedési időszakban vagyok.

Ha a kalóriamérlegem 2500 kcal, akkor 500 kcal felvétele a tetejére megakadályozhatja az izomtömeg égését, vagy tévedek?

A témát a fitlover szerkesztette: 15.10.25 12:19.

mondta Albert Vasziljev 15.10.15-én, 12: 18-kor:

Helló, BB-Teamers!

Korábbi kardió edzéseim csak sprinteket, normál futást és hasi gyakorlatokat tartalmaztak. Szeretném felvenni a kötél ugrását (nagy intenzitású), mert ez a kedvenc dolgom, amely jelentősen diverzifikálhatja az edzésemet, de aggódom az izomtömeg csökkenése miatt, mert emelkedési időszakban vagyok.