Körte a diéta alatt

Amellett, hogy nagyon ízletes, a körte a diéta ideje alatt mind az egészségünket, mind a túlsúlyt segítheti.

Egészséges tápanyagokat tartalmaznak, mint pl D-vitamin, B12, K, E, C, A és létfontosságú ásványi anyagok.

Például 100 gramm körtében 3,1 gramm rost van.

Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása biztosítja a vastagbél optimális egészségét és véd a rák ellen.

100 gramm körtében pedig csak 58 kcal van, ami szintén alacsony kalóriatartalommal bír.

A kalóriák mellett csökkentik a szervezetünk koleszterinszintjét is, mivel gazdag B2-, C- és E-vitaminban, rézben és káliumban.

Egy közepes méretű körte 212 milligramm káliumot ad, jótékony hatással van az egész szervezet szív- és izomműködésére.