Korlátozó étrend narancs és tojás-Kilata gyorsan olvad, megéri! A Nőért

korlátozó

Ez a diéta azoknak készült, akik fogyni szeretnének, de azoknak is, akiknek emésztési panaszaik vannak vagy tisztátalan a bőr, mert természetes módon csökkenti a zsír felszívódását. Az étrend meglehetősen korlátozó, ezért mielőtt eldöntené annak alkalmazását, forduljon orvoshoz.

Nagyon fontos a reális célok kitűzése. Ez a diéta lehetőséget kínál akár napi egy kilogramm fogyásra is. Mivel ennél a diéta alatt kevesebb szénhidrátot importálnak, és fizikai aktivitásra van szükség. Túl sok sós étel nélkül használjon gyógynövényes fűszereket só helyett.

Reggeli: 1 narancs (vagy körte, őszibarack, görögdinnye, dinnye banán nélkül), 2 kétszersült, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 joghurt

Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás, fél saláta- vagy uborkasaláta, 2 kétszersült

Reggeli: 1 narancs (vagy körte, őszibarack, görögdinnye, dinnye), 2 kétszersült, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül