Könyvtár Változtassa meg az agyát, változtassa meg az életét - Dr. Daniel Eamon - Endo
Az endo-val kapcsolatos tapasztalataimat leírva az endometriózis hónapja alkalmából készült történetben röviden megemlítettem a depresszióval kapcsolatos tapasztalataimat. És főleg egy konkrét könyv esetében, amely a gyógyulást és a gyógyulást késztette. A könyv Daniel Eamon "Change Your Brain, Change Your Life" című könyve. Amióta elolvastam, átültettem a gyakorlatba néhány tippet, amit találtam benne, és láttam, mennyire segítenek, még ha nem is oldják meg azonnal az összes problémámat, most mindenkinek ajánlom, aki szerintem hasznot húzna tőle.
Agyi sérülések
Az első olvasás közben kissé félve éreztem magam, amikor az összes átélt fejütésre gondoltam. A listám számos súlyos esést tartalmaz sílécekkel és snowboardokkal, köztük egy közelmúltat, amely ostorcsapást tartalmazott; nem kevés találat labdával gyermekkorban, beleértve a kosárlabdát és azokat, amelyek megrekedtek; fújás a fejében egy radiátorban, ami a 90-es évek előtt gyakori jelenségnek tűnt, mert sok hasonló tapasztalattal rendelkező barátom van; kopogás egy üvegajtón, amitől néhány percre elvesztettem a látásomat; néhány kisebb baleset ... és ezek csak a legemlékezetesebbek. Majdnem úgy döntöttem, hogy nincs esélyem, de örülök, hogy tovább olvastam. Mivel a könyv nem arról szól, hogy mi pusztíthatja el az agyat, hanem arról, hogy mi segíthet a gyógyulásban. Illetve a legnagyobb következtetés az, hogy nem ragadtunk bele az agyunkba. Meg tudjuk változtatni. És ez a könyv arról szól, hogyan tehetjük meg.
Mint minden olyan könyv, amely leírja a betegségek tüneteit és a különféle állapotokat, könnyedén kialakulhat az orvostanhallgató szindróma, és eldöntheti, hogy mindent belebetegszik, amiről olvas. Figyelmeztetni akarom ezt a veszélyt, mielőtt elhatározná a könyv elolvasását! Ennek ellenére ez könnyen átmegy, ha eljut arra a részre, amely személyesen foglalkoztat. És biztos vagyok benne, hogy nem kerülne ilyen vastag kötetbe (442 oldal), ha nem lenne valami konkrét, ami zavarna.
SPECT kép
A könyv az agyi pásztázási módszer magyarázatával kezdődik, amelyet Dr. Eamon a diagnózisában használ fel munkájában. Ezek SPECT képek - egyfajta nukleáris gyógyszer, amely méri az agy véráramlását és aktivitási szintjét. Megmutatják, hogy mi történik az agy különböző részein, amikor megpróbáljuk aktiválni őket. Vagyis lehetővé teszik az agy különböző részeinek túlzott vagy túl gyenge működésének észlelését, és ennek megfelelően megtalálják kapcsolatukat a betegek természetellenes viselkedésével. A könyv főként Dr. Eamon átfogó klinikai tapasztalataira és az általa végzett hatalmas mennyiségű kutatásra vonatkozik.
Az alábbiakban megosztok egy előadást, amelyben Dr. Eamon ilyen képeket mutat be, és pontosan hogyan értelmezi őket.
Az egyik legértékesebb következtetése az még akkor is, ha a tünetek ugyanazok a különböző embereknél, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az agyban ugyanaz a probléma. Van, aki az agy egyes részein erőteljesebb aktivitás, mások a csökkent aktivitás, mások a sérülés, mások a kábítószerrel való visszaélés, mások a kábítószer-visszaélés miatt vannak, és vannak, akik éppen azért kísérleteznek a kábítószerekkel, mert problémájuk van, amelyet megpróbálnak megoldani . A képekkel történő diagnosztika módszere nagyon világos képet ad nemcsak arról, hogy mi a probléma, hanem arról is, hogy mit lehet tenni ez ellen, és vizuális képet ad arról, hogy mi történik az agyával, és ennek megfelelő vizuális képet ad arról, amit ő szeretné elérni, hogy jól érezze magát.
Tartalom
A könyvet fejezetekre osztják az agy fő területei és a funkcióikhoz kapcsolódó problémák szerint. Minden ilyen fejezetet követ egy másik, amelyben receptek találhatók e problémák kiegyensúlyozására és kezelésére. Ezek:
- Mély limbikus rendszer (depresszióval társul)
- Basalis ganglionok (félelem és szorongás)
- Prefrontális kéreg (figyelemelterelés és impulzivitás)
- Szinguláris rendszer (szorongás és rögeszmék)
- Időbeli lebeny (emlékezet és temperamentum)