Könnyű vagy kiadós reggeli - ami okosabbá tesz bennünket
A magas szénhidráttartalmú reggeli - kenyér, sajt és tej - segíthet abban, hogy a nap folyamán megfelelő döntéseket hozzunk - állítják a tudósok.
Megállapították, hogy a harapnivalókat kedvelők általában veszteséges pénzügyi döntéseket hoznak.
A kutatók arról számolnak be, hogy elszántságunk és választásunk gyakran attól függ, hogy mennyi szénhidrátot és fehérjét fogyasztunk reggelire.
A kutatók 87 diákjátékos bevonásával kísérletet végeztek az Ultimatum Game online változatán.
A játékszabály szerint el kell fogadni vagy el kell utasítani az ellenfél egyértelműen veszteséges pénzügyi ajánlata.
Kiderült, hogy azoknak a fiataloknak az 53% -a, akik nagy mennyiségű szénhidrátot fogyasztottak reggelire, elutasították a kedvezőtlen javaslatokat. ¼ azoktól a diákoktól, akik inkább az alacsony reggelit választották szénhidráttartalom, elveszett.
Meg kell említeni, hogy csak a férfiak vettek részt a vizsgálatban, mivel az anyagcserében vannak nemi különbségek, amelyek befolyásolhatják az eredményeket.
Kielégítő vagy könnyű reggeli - a megfelelő választás
Tények a tejről
A müzli tejjel, palacsinta, turmix, cappuccino, tejből készült snack a mindennapi étrendünk szerves részévé vált.
Ragaszkodjunk-e kedvenc hagyományainkhoz? A táplálkozási szakemberek egyre inkább a tej ártalmáról beszélnek.
Azoknak, akik szeretnek tejjel kávézni, de attól tartanak, hogy a koffein károsíthatja a kalcium felszívódását, jó hírünk van.
A koffein mértékkel nem zavarja a kalcium felszívódását. De a rendszeres visszaélés a kávéval, a több mint 4 eszpresszóval, valamint a dohányzás rontja a kalcium egyensúlyát a szervezetben.