Könnyű turmix receptek a hangulat és az immunitás növelésére
3 érdekes és nem annyira tipikus recept, amelyek pozitívan hatnának testünkre és hangulatunkra.
Dimitar Andonov 2020. március 18
A turmix egy teljes reggeli, amely vitaminokkal és energiával tölt fel bennünket. Ne korlátozzuk magunkat a reggeli étkezésre - miért ne készíthetnénk valami frisset és kellemeset a nap folyamán?
Egy kis pontosítás: Adjon hozzá bizonyos mennyiségű hozzávalót saját belátása szerint, attól függően, hogy melyik ízt szeretné erősebben érezni. A turmixok mindegyike kiváló lesz mind állati, mind növényi tejnél - kókusz, mandula, szója, zab vagy kesudió.
NARANCS PROBIOTIKA SMUTI
A friss narancsból indulunk ki, amely egy C-vitamin forrás, segít növelni az immunitást, csökkenti a fáradtságot és erősíti az ereket.
Friss sárgarépalé - kedvenc A- és K-vitamin.
Néhány nyers dátum, gazdag rostokban és káliumban.
Gyömbér - lehet nyers, porított vagy szárított.
Itt van a fő probiotikus hős. Kefir egy rendkívül érdekes és hasznos ital, amely Tibetből és a Kaukázusból származik. Különleges élesztőből készül, beleértve a kefir (tibeti) gombát, amely apró szemcsék (élesztő) gyűjteménye, és hasonlít a karfiol szerkezetére. A tibeti gombából nyert kefir összehasonlíthatatlan gyógyító és ízbeli tulajdonságokkal rendelkezik. A fermentáció eredményeként a tejsavbaktériumok szaporodnak benne, és kevés alkohol képződik. Ez rendkívül gazdag tápanyagokban és probiotikumokban, így rendkívül hasznos az emésztés és a bél egészsége szempontjából.