Könnyű gluténmentes étrend

Egy hétig tartó étrend, amely megtisztítja a szervezetet a káros gluténtől és segít a fogyásban.

csésze sovány

A glutén erős allergén jellege miatt halálos lehet. Kutatók szerint ez a búzában, búzában és rozsban található specifikus fehérje számos korunkra jellemző betegség oka - írja az az-jenata.bg. A cukorbetegség, az elhízás, az anyagcsere és a hormonális problémák fellendülése, amely ma is tart, nagyrészt a gluténnak köszönhető.

  • 1. nap

1 narancssárga
1 csésze sovány tej
1 csésze dinnye "Réz harmat"

1 tál saláta keverék, amelyet választott
1 evőkanál ecet
1 evőkanál olívaolaj
2-3 paradicsom olíva pestóval
1 csésze sovány tej
150 g csirkemell, bőr nélkül

150 g friss sárgarépa apróra vágva
Vacsora
200 g sült marhahús filé
½ csésze főtt rizs
1 nektarin
½ csésze párolt bab

  • 2. nap

1 csésze főtt kukorica
1 csésze sovány tej
½ banán

Joghurt
2 szelet gluténmentes hajdina kenyér
karfiol saláta
1 csésze friss eper

1 és ½ csésze főtt kukorica

Roston sült garnélarák (opcionális gazpacho körettel)
½ adag sült burgonya
1 mangó

  • 3. nap