Ne igyon vizet étkezés közben

Ha megszokta, hogy vízzel vagy más itallal lenyeli a falatot, akkor hagyja abba.

Szakértők azt állítják, hogy ez a szokás csak károsítja az élelmiszerek emésztését és felszívódását.

A szervezet tudja, mikor kell elkezdeni az emésztőnedvek kiválasztását a gyomorban, hogy elkezdje feldolgozni az ételeket, de a rendszeres vízbevitel csak zavarja ezeket a folyamatokat.

A víz hígítja a leveket, és lemossa néhányukat, ami károsítja az ételek lebomlását.

---